Đúng rồi, không phải ngủ ít hoặc ngủ nhiều mà là ngủ đủ, thường chỉ cần ngủ khoảng 7 hoặc 8 tiếng là đc, đây là cách tự nhiên đơn giản nhất.
Còn muốn ngủ ít mà vẫn tỉnh táo thì tìm hiểu cách cách ngủ theo công thức tính chu kỳ thử xem, tìm trên google nhé. Còn thấy khó quá thì phải uống cafe...