Chị Ánh này chắc phải địt hết thanh niên cuối 8x ở Hà Nội rồi =)). Đm xưa nó có cái quán ở Nguyễn Phong Sắc kéo dài, t đi trà đá cạnh đó, đi ra bị nó đong đưa, hồi đó nhát ko cũng bập mẹ vào làm mấy shot =))
M lên mạng search bài 5km trước, 3 buổi đầu thì chạy 1 phút đi bộ 1 phút. Tốc độ ở mức mày có thể vừa chạy vừa nói chuyện. Chạy 1 buổi nghỉ 1 buổi. Tuần 2 thì chạy 2 phút đi bộ 1 phút. Chạy tuần 3 buổi, các buổi còn lại đi bộ hoặc bơi. Tuần 4 thì thử chạy 5 phút đi bộ 1 phút rồi hết 1 tháng chạy...