longledhtm
Xàm 0 Lít
Những thực phẩm vàng có ích cho suy giảm thính lực ở người cao tuổi
Theo các bác sĩ tai mũi họng thì bệnh điếc đến tìm bạn không chỉ do nguyên nhân sinh lý mà còn do cách ăn uống mỗi ngày. Do đó, để phòng tránh bệnh tốt nhất bạn nên nắm được các loại thực phẩm có ích cho chính mình và người thân trong gia đình để căn bệnh này không có cơ hội tìm đến, nhất là với những người cao tuổi trong gia đình
Xem thêm:
Bổ sung thêm sắt trong bữa ăn
Việc thiếu hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi lượng sắt trong máu thấp hơn so với người còn trẻ, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đấy chúng dần mất đi tính đàn hồi, máu khó lưu thông, các tế bào hồng cầu dần bị trở nên cứng hơn. Khi những tế bào hồng cầu cứng sẽ dễ làm các mạch máu bị tắc nghẽn, tuần hoàn máu trong tai khó khăn hơn, cơ thể thiếu hụt sắt nên năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị suy giảm làm cơ quan thính giác trong tai thiếu chất dinh dưỡng dẫn tới tình trạng điếc. Chính vì thế, chúng ta hãy ưu tiên những thực phẩm có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn hằng ngày để hỗ trợ trong quá trình phòng và trị bệnh được hiệu quả hơn
Tăng cường vitamin D cho cơ thể
Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin D sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới việc suy giảm thính lực ở người già. Nguyên nhân là ở người cao tuổi hàm lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường cũng là bởi cơ thể thiếu vitamin D. Đến khi được bổ sung vitamin D thì chức năng nghE sẽ khá hơn. Chính vì thế trong bữa ăn hàng ngày các bạn hãy bổ sung các loại nấm, mộc nhĩ trắng chứa vitamin D2 hoặc gan gia cầm, gia súc, trứng chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ ở người khi được chiếu dưới ánh nắng mặt trời có thể tổng hợp vitamin D3 do đó người cao tuổi có thể tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm
Những loại thức ăn nhiều chất kẽm có lợi ích rất quan trọng với thính lực. Vì hàm lượng kẽm ở ốc tai cao gấp nhiều lần những cơ quan khác trong cơ thể nhưng đến khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi bước sang độ tuổi trung niên thì chúng ta phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, các loại hải sản… là những thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho sức khỏe.
Một số thực phẩm nêu trên chúng ta cũng có thể sử dụng đối với các bệnh nhân có biểu hiện suy yếu khả năng nghe như biểu hiện tai bị ù, chứng bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa cũng đem tới kết quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, ngoài lựa chọn những thực phẩm có ích cho thính giác thì người già cần phải vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng hằng ngày đặc biệt là sau khi tắm và tiếp xúc với hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao là phương án giúp phòng bệnh đắc lực nhất tránh việc điếc đột ngột có thể tìm đến bất kì lúc nào.
Các bạn hãy truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp cùng các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!
Theo các bác sĩ tai mũi họng thì bệnh điếc đến tìm bạn không chỉ do nguyên nhân sinh lý mà còn do cách ăn uống mỗi ngày. Do đó, để phòng tránh bệnh tốt nhất bạn nên nắm được các loại thực phẩm có ích cho chính mình và người thân trong gia đình để căn bệnh này không có cơ hội tìm đến, nhất là với những người cao tuổi trong gia đình
Xem thêm:
- phòng khám uy tín tại hà nội
- phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội
- địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín
Bổ sung thêm sắt trong bữa ăn
Việc thiếu hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi lượng sắt trong máu thấp hơn so với người còn trẻ, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đấy chúng dần mất đi tính đàn hồi, máu khó lưu thông, các tế bào hồng cầu dần bị trở nên cứng hơn. Khi những tế bào hồng cầu cứng sẽ dễ làm các mạch máu bị tắc nghẽn, tuần hoàn máu trong tai khó khăn hơn, cơ thể thiếu hụt sắt nên năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị suy giảm làm cơ quan thính giác trong tai thiếu chất dinh dưỡng dẫn tới tình trạng điếc. Chính vì thế, chúng ta hãy ưu tiên những thực phẩm có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn hằng ngày để hỗ trợ trong quá trình phòng và trị bệnh được hiệu quả hơn
https://1.bp.************/-oGZ4awnJXHg/WvOjKpkOLoI/AAAAAAAABBg/yQbBWAoWgtQD3JE5aTgQ2f36Fdz2ngWsgCLcBGAs/s1600/benh-diec-7.jpg
Tăng cường vitamin D cho cơ thể
Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin D sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới việc suy giảm thính lực ở người già. Nguyên nhân là ở người cao tuổi hàm lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường cũng là bởi cơ thể thiếu vitamin D. Đến khi được bổ sung vitamin D thì chức năng nghE sẽ khá hơn. Chính vì thế trong bữa ăn hàng ngày các bạn hãy bổ sung các loại nấm, mộc nhĩ trắng chứa vitamin D2 hoặc gan gia cầm, gia súc, trứng chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ ở người khi được chiếu dưới ánh nắng mặt trời có thể tổng hợp vitamin D3 do đó người cao tuổi có thể tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm
Những loại thức ăn nhiều chất kẽm có lợi ích rất quan trọng với thính lực. Vì hàm lượng kẽm ở ốc tai cao gấp nhiều lần những cơ quan khác trong cơ thể nhưng đến khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi bước sang độ tuổi trung niên thì chúng ta phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, các loại hải sản… là những thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho sức khỏe.
Một số thực phẩm nêu trên chúng ta cũng có thể sử dụng đối với các bệnh nhân có biểu hiện suy yếu khả năng nghe như biểu hiện tai bị ù, chứng bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa cũng đem tới kết quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, ngoài lựa chọn những thực phẩm có ích cho thính giác thì người già cần phải vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng hằng ngày đặc biệt là sau khi tắm và tiếp xúc với hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao là phương án giúp phòng bệnh đắc lực nhất tránh việc điếc đột ngột có thể tìm đến bất kì lúc nào.
Các bạn hãy truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp cùng các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!