Hello anh em. Group có ai dân gym chia sẻ cho em chút kinh nghiệm với. Em tập squat gần đây thì bị đau háng. Lúc tập squat ko tạ thì ko sao chứ cứ thêm tạ là đau. Anh em có cách nào khắc phục không chỉ em với. Cám ơn ae
Hello anh em. Group có ai dân gym chia sẻ cho em chút kinh nghiệm với. Em tập squat gần đây thì bị đau háng. Lúc tập squat ko tạ thì ko sao chứ cứ thêm tạ là đau. Anh em có cách nào khắc phục không chỉ em với. Cám ơn ae
Squat có địt khỏe hơn ko các gymer. Trước tôi tập squat được 3 tháng thấy từ hồi tập đến lúc bỏ thì bị xts hơn hẳn. Được cái mỗi lần bắn tinh uy lực với sướng vl.
