Góc anh em chia sẻ kinh nghiệm để có cơ thể đẹp

Phương Trượng:
Tao xưa gầy mặt khô xấu. Giờ đang mập nhưng bù lại có mặt thư sinh hồng hào trắng trẻo.
Có cách nào build body giảm mỡ nhưng không bị khô mặt không nhỉ? Nhìn mấy thằng thể hình mặt khô như đầu lâu tao hơi sợ .
Bấm để mở rộng...
Khô là do %body fat bọn nó thấp , uống whey nhiều cũng nóng gan !! Giảm mỡ kết hợp tăng cơ - ăn nhiều hoa quả chất xơ uống vitamin kết hợp đi spa mỗi tháng là oke nhé !!
 
Loli quán:
Mấy thằng nào có kinh nghiệm vào chia sẻ cho bọn t chút được không. Tao 22 tuổi rồi mà gầy quá. Tao muốn cổ tay to lên thì nên tập gì bây giờ bọn mày nhỉ?
Bấm để mở rộng...
Cổ tay to hay nhỏ là do cơ địa tùy người rùi mày, h mày cứ ăn uống ngủ nghỉ + tập luyện thể thao ( môn nào mà cảm thấy thích).
 
tao 28 tuổi, nhưng chỉ cao đc 1m65. Có thằng nào biết cách làm cho tao cao lên đc không? Tao thấy hổ thẹn khi đứng với các bạn gái, trai cao hơn tao.
 
Nguyễn Quang 01:
tao 28 tuổi, nhưng chỉ cao đc 1m65. Có thằng nào biết cách làm cho tao cao lên đc không? Tao thấy hổ thẹn khi đứng với các bạn gái, trai cao hơn tao.
Bấm để mở rộng...
Cao hay thấp la do gen ở mỗi người rồi, 28 tuổi thì cũng quá tuổi phát triển chiều cao, mày có thể tham khảo xem về phẫu thuật chiều cao.
 
muốn cơ thể đẹp thì quay tay ít lại tập thể dục nhiều vào, cười nhiều vào, bớt than vãn thì tự khắc người đẹp thôi thăng l
 
Day4:
3 tháng truớc tao 45kg. H tao 60 kg.đang phấn đấu 70 kg.chỉ mua 2 cục tạ 8kg thế là chiến.quyết tậm thì hộp.t chỉ chi tiết cho
Bấm để mở rộng...
@Day4 chỉ giúp tao với, tao 1m71 mà nặng có 55kg. Tao đang quyết tâm mập lên và tập cho có xíu cơ mà chưa biết sao. Tao có vợ con rồi nên tập tại nhà cơ bản với tạ đơn là quá tốt, giúp tao với nha. Làm người đàn ông mà ốm yếu quá cảm thấy không làm điểm tựa gia đình được. Cảm ơn mày trước!
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top