Rèn luyện sinh lý

[Kenvin2411]

Đm. Tao như m đây. Dạo này thấy tóc rụng, hay quên với lưng mỏi. Nhưng dập vợ vẫn 10-15p không xts

mày bị stress đó

 

[jonhnguyen33]

công nhận mẹ luôn
trước ko tập chạy,squat 50 cái một thở đ ra hơi,dù có thể squat tới 800 cái một buổi tập
giờ tập chạy đc 3 tuần squat đ thấy mệt,chỉ thấy mỏi chân

nhịp thở quan trọng thế hả m, mà sức khỏe thể chất có liên quan gì đến xts không??.
t tưởng xts là do chim quá nhạy cảm

 

[ChuNhaChoThue]

Quan trọng là đút vào nhấp nhấp mà ra thì do tâm lý và xuất sớm , còn tao nếu chỉ chơi nhấp nhả biết bao giờ mới ra. Chơi kiểu bạch bạch như máy khâu thì 3 5fut là oẳng rồi

 

[Leo teo]

chạy max tốc có thể duy trì suốt 5km luôn à hay sao m??

Sức bền là chính
Max tốc chạy đc cứt

 

[Kenvin2411]

Đm. Tao như m đây. Dạo này thấy tóc rụng, hay quên với lưng mỏi. Nhưng dập vợ vẫn 10-15p không xts

mày bị stress đó

 

[Redbull<3]

Đụ nhiều là hết

 

[chamchamthoi]

M ra mấy shop bcs hay tiệm thuốc tây. Mua chai xịt tê về mà dùng. Nhanh, gọn, lẹ mà đéo có biến chứng. Xịt vào đầu bùi toa đều né lỗ sáo ra. 10-15p ngấm thuốc rữa sạch là địt bt.
Sìn sú nó cũng tác dụng yk vậy đấy.

 

[Leo teo]

nhịp thở quan trọng thế hả m, mà sức khỏe thể chất có liên quan gì đến xts không??.
t tưởng xts là do chim quá nhạy cảm

Phịch nhao chưa nói tới rèn luyện thể chất
Nhưng nếu kiểm soát đc nhịp thở và độ Hưng phấn lên não thì cũng lâu ra phệt đấy

 

[Tton2019]

Mày tập hông, đùi, lưng và bụng để phát triển các cơ này đặc biệt là hông vì hông mày khoẻ thì mới nhấp được lâu và ko mệt. Tập các bài tăng sức bền (endurance) để tăng khả năng chịu đựng, chạy bộ là tuyệt vời nhất.

 

[jonhnguyen33]

Phịch nhao chưa nói tới rèn luyện thể chất
Nhưng nếu kiểm soát đc nhịp thở và độ Hưng phấn lên não thì cũng lâu ra phệt đấy

kiểm soát nhịp thở thì chắc là có thể chứ kiểm soát sự hưng phấn t thấy khó quá. gặp gái ngon thì còn khó nữ huhu"((

 

[Namphuong]

Tao thấy đ liên quan lắm tới thể lực thì phải. Ngày trước chưa chạy bộ t vẫn hùng hục được 7 10 phút. Từ ngày tập marathon tới giờ, tuần chạy trung bình 60 70km, thừa sức chạy 42 cây dưới 4 tiếng, tim và sức bền rất tốt mà thời gian khoản kia lại tỉ lệ nghịch,1 2 phút đã đo sàn, nhục đ chịu được. Duy có thời gian hồi để sang shot tiếp theo thì cực nhanh

 

[xamvn10@]

Chuyện là cỡ này tao bị xts tụi mày à, cứ đưa vào nhấp tầm 1p là tao out, riết tao bị tự ti với bạn gái tao luôn, mà tao deos hiểu là sao ny tao bucu thì tao vẫn bình thường nha, không bị out gì hết mà cứ đưa vào nhấp đc xíu là bị out, mặc dù tao đã mua mấy cái bcs có thuốc tê gì đó mà thấy không ăn thua. Xong rồi dạo gần đây tao có tập mấy bài Kegel và tập thể dục được 1 tháng rồi, cũng mua dầu cá về uống trước đó, mặc dù biết nó không có trị xts nhưng tao thấy là tốt cho tinh trùng nên tao cũng uống luôn, tại nó cũng là thực phẩm chức năng nên uống cũng bổ này bổ kia, lâu dài mà. Không biết lộ trình tao đi vậy có hợp lý chưa? không biết tụi mày còn cách nào cải thiện tình trạng xts khác không? bày tao với, mục tiêu là phải địt được tầm 30p dù cũng biết địt lâu hay nhanh tuỳ vào cơ địa nhưng tao cũng muốn thử đạt đến ngưỡng đó, chứ đó giờ tao chưa bao giờ đạt được số thời gian như vậy?À mà tao cũng cay quay tay cũnng 1 tháng nay rồi. Nói chung là giờ tao sống healthy lắm.

Ê ví dụ mình bỏ 1 thời gian dài thì có hết bị xts ko m. T thấy bỏ dc tuần là nó cứng hơn chứ ra thì vẫn v

 

[thanhbeoa6]

chả bù tao trước bị rối loạn lúc thì nhấp chán chê thở như bò đéo ra đc tự xỉu, lúc thì nhấp đc vài cái xỉu, từ đầu năm luân chuyển công việc đỡ áp lực hơn giờ khỏe rồi, nói chung súng ống liên quan đến vấn đề tinh thần rất nhiều

 

[Mr. Dậu]

Xuất tinh sớm có 2 loại
1. Bẩm sinh
2. Ngu

 

[Ecpin76]

Chịch nhiều vào, thường lol quen thì sẽ chịch dai chịch lâu hơn, lol lạ mới sợ Trước mắt khắc phục tâm lý, uống rượu say vào rồi chịch thì thời gian sẽ dài hơn, tăng tự tin lên.

Xong sau này trước khi địt nhau phải uống rượu rồi mới dám địt chứ không nhanh ra lắm

 

[nangvagio123]

Xts là do tâm lý, não nó điều khiển. Mày nên xem lúc quan hệ mày bị kích thích nhất với ny ở điểm gì (Tư thế, tiếng rên, hay cơ thể người yêu ..) mà từ đó tìm cách khắc phục. Với tư thế thì mày mới khởi động hãy để ny BJ trước, sau đó là thế cắt kéo, xong trơn tru rồi thì để ny lên cưỡi ngựa, nói ny mới làm chậm chậm từ từ thôi cả mày không chế k kịp, tăng dần tốc độ, xong thì mày thế đứng ngồi nằm gì tuỳ mày. Nếu mày kích thích với tiếng rên thì đếm cừu trong đầu hay nghĩ cái gì đó đi cho phân tâm. Nếu kích thích với cơ thể ny thì mày có thể nhắm mắt lại, hoặc làm trong tối. Đều phải năng tập thể dục và quan hệ đều đặn 2-3 ngày lần là được

 

[Xamvn112]

Bao cao su kéo dài mà cũng ko có tác dụng sao?

 

[Jinna]

thằng nào có hướng dẫn tập cơ kegel hay bài tập squad gì để kéo dài thời gian không. Gửi lên đây anh em xem với.