Tiếp nhéTao thấy nhiều ae ở đây quan tâm. Tao chia sẽ 1 tý ae nào thấy dc thì có thể làm theo. Tùy vào mức độ nhé còn đừng sân si tao làm j nếu tao nói ko vừa lòng ae.
Tao mô ta sơ sơ nha. Chứ dùng dt ko viết dc nhiêu
1. thoát vị địa đệm là bị xẹp địa đệm... Liên quan đến các địa đệm ở giữa các đốt xương cột sống. Từ đó đụng đến các day thần kinh. Nhất là bị ở l4. L5 thì có hiện tượng đâu từ vùng lưng. Kéo qua mông. Nặng hơn thì đi xg 2 chân. Làm khó hoạt động. Đi đứng vất vã....
2 thoái hóa thì ae cứ nghĩ là nó mục như cái cây nó đang bị hư dần cho dễ hiểu nha. Chứ giải thích thì nó lâu la vl.
Thường thường thì nó bị ở các đốt xương ở cổ. Vì vậy nó có triệu chứng như tê bì 2 tay. Mỏi cổ hay tức ở phần lưng trên..... Hay nặng hơn thì ko quay dc. Còn thoát vị đĩa đệm cổ thì hầu như cứng đơ. Luôn. Ko thì khó hoạt động
Việc đầu tiên ae cần làm là ae nào mập thì cần giảm cân. Vì càn lên cân ấp lực lên cột sống càng nhiều.
2 hạng chế ngủ đệm hầu như đệm ae mình eo có tiền mua đệm xịn mà nằm, thì tốt nhất nằm mẹ cái chăn trải ra cho cột sống nó dc định vị tự nhiên nhớ là trên 1 mặt phẵn không gối cao Và ko nằm vổng . tránh tình trạng cột sống bị méo mó.
3 khi đâu hạng chế vận động nặng và khiên vác nặng nói chung tráng tình trạng gay áp lực lên cột sống
Cách điều trị
Sửa lần cuối: