Giày chạy bộ - trao đổi kinh nghiệm.

Nhân tiện t muốn hỏi
.t chạy máy,tầm 2tr quay đầu. ae tư vấn t với, t xem nhiều loại đâu hết đầu éo chọn đc đôi nào
 
Mày cứ ra store thử đôi nào cũng được tranh thủ đi di chuyển nhiều miễn sao dòng running xem chân m có hợp giày ko?
Cấu kiện bàn chân mỗi người mỗi khác nên có thể đôi này hợp với ngta nhưng m đi lại ko hợp
 
bossbear:
Riêng về Giầy thì đéo như Điện Thoại hay Oto cứ đắt là ngon, mà giờ Đắt nhất điện thoại là con lon Fold3 như cc luôn.

Công nghệ Boost của Das đéo bao giờ bằng Nike, đấy là sự thật, chưa kể boost là Das mua của bên thứ 3, Vaporfly dân chạy nó đi 9/10 nhưng nó éo phải dành cho hạng Giao Chỉ Việt Nam loser =))) Giầy là phải đi theo dáng bàn chân và công dụng chạy, chưa kể công nghệ nó thay đổi liên tục, vs người ko có trình thì cứ kiếm sale những đôi của Asics, hàng dưới tụi Das Nike thì auto lên chân ổn và chạy được. Giầy xịn nó thiết kế để đua và có kỹ thuật chạy, còn mấy thằng đầu gối củ lạc, bụng phệ như Xamer thì cứ săn Deal giá rẻ mấy em mà anh em phía trên đưa lên ấy. Brand ít tên tuổi thứ 1 giá đéo ảo 2 là ít bị fake, tao nói ít thôi nhé, dm thằng nào ăn fake thì chịu 3 là cực kỳ hợp vs mấy loser mới chạy để giảm calories. Mua quả Das Nike 4 5 củ hoặc hàng xách tay đầu buồi gì về chạy được 3 hôm vứt bà vào xó
Bấm để mở rộng...
Mày đúng đấy công nghệ boost lạc hậu rồi so với zoom của nike thì thua xa về độ êm,nhẹ,nảy.
nhiều thằng cứ nghĩ giày đắt tiền mang vào là phi đc như bọn chuyên nghiêp thì ko có đâu
 
tuongot:
View attachment 542223
2tr7, chạy khá ổn
Bấm để mở rộng...
Giầy này là con Das Bounce Instinct gì đó, con này để Jog vs đi bộ giễu giễu trên Máy Gym, hoặc tập các bài dead lift cần bề mặt tiếp xúc rộng hơn form chân. Mày chạy kiểu lol gì vs con giầy này hả giời =))))) Con này đi gym đi cf thì bao đẹp, nhìn Das dòng này éo bao giờ đụng hàng luôn. Chứ bảo chạy con đế này tao ko nghĩ là chạy nổi :))
 
Asis nếu xịn thì là chạy đường hỏng giày chưa hỏng nhé mày, khi mày chạy Asis thì mấy tml Runner khác nó đều nhìn m kiểu am hiểu về chạy bộ, Nike Adidas thì sang chảnh thôi chứ để chạy ngon là phải chơi mấy dòng cao cấp.
 
Mới chạy thì mua Nike Pegasus 38 nếu đủ điều kiện. Hoặc mua Asics Hyper Speed vừa rồi giảm 40% còn khoảng hơn 1tr3 gì đó. Nói chung là giày cũng một phần thôi, hỗ trợ nhiều chưa chắc đã tốt cho chân mới chạy đâu.
 
bossbear:
Giầy này là con Das Bounce Instinct gì đó, con này để Jog vs đi bộ giễu giễu trên Máy Gym, hoặc tập các bài dead lift cần bề mặt tiếp xúc rộng hơn form chân. Mày chạy kiểu lol gì vs con giầy này hả giời =))))) Con này đi gym đi cf thì bao đẹp, nhìn Das dòng này éo bao giờ đụng hàng luôn. Chứ bảo chạy con đế này tao ko nghĩ là chạy nổi :))
Bấm để mở rộng...
kệ chứ, tuần chắc gì t đã chạy dc buổi nào :))
 
traimoilonBD:
Cách viết quá sung mãng, tràn đầy sức sống !!! Đấy !!! Chính là nó đấy, là hơi thở của sức khỏe, sản khoái, hài sản và kệ mẹ đời cứ chạy thôi !!! Tôi chạy 5km trong vòng 40p ông ơi, tui biết là còn kém, nhưng mục tiêu của tôi là 40km trong vòng 1h30 !!
Bấm để mở rộng...
Tin thần của ngài còn sung hơn cả giới elite Việt Nam. Ngài lưu ý là chạy cự ly 42km dưới 2 tiếng, loài người, nhấn mạnh là "loài người", mới duy nhất có MỘT người làm được, cụ thể là 1:59:40.

Mà cái sự kiện ấy, kể lại thì như một bộ phim hành động.

Thôi, chiện thực tế: 5km/40' thì hơi chậm thật ngài ạ. Pace 8 thì như dưỡng sinh. Ngài nên thử một kế hoạch rút xuống khoảng 30 phút. Ngài cần chương trình tập luyện thì tôi sẵn lòng.
 
bossbear:
Riêng về Giầy thì đéo như Điện Thoại hay Oto cứ đắt là ngon, mà giờ Đắt nhất điện thoại là con lon Fold3 như cc luôn.

Công nghệ Boost của Das đéo bao giờ bằng Nike, đấy là sự thật, chưa kể boost là Das mua của bên thứ 3, Vaporfly dân chạy nó đi 9/10 nhưng nó éo phải dành cho hạng Giao Chỉ Việt Nam loser =))) Giầy là phải đi theo dáng bàn chân và công dụng chạy, chưa kể công nghệ nó thay đổi liên tục, vs người ko có trình thì cứ kiếm sale những đôi của Asics, hàng dưới tụi Das Nike thì auto lên chân ổn và chạy được. Giầy xịn nó thiết kế để đua và có kỹ thuật chạy, còn mấy thằng đầu gối củ lạc, bụng phệ như Xamer thì cứ săn Deal giá rẻ mấy em mà anh em phía trên đưa lên ấy. Brand ít tên tuổi thứ 1 giá đéo ảo 2 là ít bị fake, tao nói ít thôi nhé, dm thằng nào ăn fake thì chịu 3 là cực kỳ hợp vs mấy loser mới chạy để giảm calories. Mua quả Das Nike 4 5 củ hoặc hàng xách tay đầu buồi gì về chạy được 3 hôm vứt bà vào xó
Bấm để mở rộng...
haha, đấy là cái mà tao nói. Mục tiêu là gì rồi chọn giày. Còn không thì giày nào cũng tốt. (à mà trừ Thượng Đình ra. Vì anh Thượng Đình, cũng như mọi anh Việt Nam khác, là cực kỳ coi thường khoa học)
 
gel mang khá êm đấy tml, ko kém cạnh gì boots của adidas đâu, t mang đôi gel 2 năm rồi vẫn ổn, mang đi làm hàng ngày đấy, giày dữ form khá tốt, có điều ở VN ít dùng asics thôi!
 
fmachine:
Tin thần của ngài còn sung hơn cả giới elite Việt Nam. Ngài lưu ý là chạy cự ly 42km dưới 2 tiếng, loài người, nhấn mạnh là "loài người", mới duy nhất có MỘT người làm được, cụ thể là 1:59:40.

Mà cái sự kiện ấy, kể lại thì như một bộ phim hành động.

Thôi, chiện thực tế: 5km/40' thì hơi chậm thật ngài ạ. Pace 8 thì như dưỡng sinh. Ngài nên thử một kế hoạch rút xuống khoảng 30 phút. Ngài cần chương trình tập luyện thì tôi sẵn lòng.
Bấm để mở rộng...
T đang tập chạy dc ~4 tháng. Pace hiện tại ~ 6:30-6:45. M có cách nào chỉ cho t nâng cao thành tích k? T chạy tuần khoảng 45-50km.

cảm ơn m trước nhé!
 
né bọn Ultra Boost ra nhé mấy tml, giày đám này chỉ có lâu lâu mang đi cua gái thì được chứ dùng để chạy/tập luyện thì nhanh tã lắm, vì cái đế nó mau ố vàng với dễ bám bẩn vl:)) Được cái nhẹ mang sứơng chân thôi chứ dùng để chạy thì đéo sướng bằng đám Asics, Nike này nọ đâu. Khẳng định 100% vì đã trải nghiệm hết các đời UB rồi...
 
nguyenbinhan.bmt:
T đang tập chạy dc ~4 tháng. Pace hiện tại ~ 6:30-6:45. M có cách nào chỉ cho t nâng cao thành tích k? T chạy tuần khoảng 45-50km.

cảm ơn m trước nhé!
Bấm để mở rộng...
Má ơi, 50K/tuần là ghê gớm rồi. 200K/tháng. Hà hà, về khối lượng thì mày chả kém gì bọn Elite.

Giờ muốn tăng tốc thì phải có bài.

Mày nên chia thế này:
Thứ Hai, thứ Ba, thứ Tư là easy pace, mỗi ngày khoảng 45-60 phút.
Thứ Năm: ALL OUT 10km
Thứ Sáu, thứ Bảy: easy pace 45-60 phút.
Chủ Nhật: Long Run: 21-25km pace = easy pace trừ di 20 giây.

Thế Easy pace là gì?
ALL OUT là gì?

Easy hay không phụ thuộc vào nhịp tim MAX. Muốn biết MAX ở đâu thì công thức như này: [220-trừ đi tuổi của mày] = tim MAX.
Eassy pace là chạy làm sao nhịp tim ko quá 75% của nhịp tim MAX tính ở trên.

ALL OUT là chạy 10km ở nhịp tim max. Bản thân chữ "ALL OUT" có nghĩa là "Tất tay". Khởi động xong là tăng tốc luôn. Tao từng ALL OUT 15km mà vừa chạy vừa nôn (theo nghĩa đen) :p:p:p

Long Run thì dễ rồi. Mày chạy easy pace rồi, bước đầu long-run cứ lấy easy pace trừ đi 20 giây (nhanh hơn 20 giây). Sau này tính tiếp.

Nện bài này 2 tháng. Mày sẽ thấy mày là một con người mới.

NHƯNG:
Trước khi chạy phải khởi động thật kỹ.
Sau khi chạy phải dãn cơ cực kỳ kỹ lưỡng.
Có thể mày còn trẻ - tự tin khả năng phục hồi nhanh, nhưng xin mày - bằng tất cả chân thương tao từng phải chữa chạy, xin mày đừng chủ quan.
 
bitis hunter mà giã, hàng real vừa tầm tiền để xài phá được, nike thi thoáng, adi thì form đẹp mà đắt , t thấy bitis trung hòa hai cái đó khá vl, puma, kappa đồ thì t chưa chơi nên k ý kiến
 
David.Beckham:
Mới chạy thì mua Nike Pegasus 38 nếu đủ điều kiện. Hoặc mua Asics Hyper Speed vừa rồi giảm 40% còn khoảng hơn 1tr3 gì đó. Nói chung là giày cũng một phần thôi, hỗ trợ nhiều chưa chắc đã tốt cho chân mới chạy đâu.
Bấm để mở rộng...
Ở VN thì mua asics real ở đâu giá cả ổn áp vậy học trò cưng sir alex ferguson
 
traimoilonBD:
Chào các chú, em sinh 97, có sở thích chạy bộ, nên đăng bài hội họp anh em chú bác có chung sở thích đam mê vào thảo luận , TOPIC chủ yếu là GIÀY !!!
Em đang muốn mua 1 đôi Acics Gel 21, bác nào đã thử chưa review cho em và mọi người cảm nhận với.
Ngoài ra, đôi giày các bác ưng nhất là em nào, cùng thảo luận nhé, để cùng đưa xamvn đến với 1 bộ môn thể thao đơn giản và rèn luyện sức khỏe.
Bấm để mở rộng...
mua nike zooomfly3 đi, bền mạnh giá tầm 2m
 
fmachine:
Tin thần của ngài còn sung hơn cả giới elite Việt Nam. Ngài lưu ý là chạy cự ly 42km dưới 2 tiếng, loài người, nhấn mạnh là "loài người", mới duy nhất có MỘT người làm được, cụ thể là 1:59:40.

Mà cái sự kiện ấy, kể lại thì như một bộ phim hành động.

Thôi, chiện thực tế: 5km/40' thì hơi chậm thật ngài ạ. Pace 8 thì như dưỡng sinh. Ngài nên thử một kế hoạch rút xuống khoảng 30 phút. Ngài cần chương trình tập luyện thì tôi sẵn lòng.
Bấm để mở rộng...
Cho xin kèo luyện tập đi màyyyy:vozvn (18)::vozvn (17):
 
Xamlo1912:
gel mang khá êm đấy tml, ko kém cạnh gì boots của adidas đâu, t mang đôi gel 2 năm rồi vẫn ổn, mang đi làm hàng ngày đấy, giày dữ form khá tốt, có điều ở VN ít dùng asics thôi!
Bấm để mở rộng...
Nghe mê thế, để tau xúc 1 em về :vozvn (7):
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top