Adam Vũ
Xàm 0 Lít
Chào anh em, t lên bài này để chia sẻ cũng như học hỏi, ae nào ghé vào, thoải mái thì chia sẻ vài lời nhé...
Mỗi khi stress (sì trét = căng thẳng) thì ae thường làm gì để giải toả?
Căng thẳng dễ dẫn tới tiêu cực mà 2 cái này để lâu thì dễ sinh bệnh lắm, thời buổi này nhiều bon chen…, nên "xả sì trét" có lẽ là điều không thể thiếu có thể coi như một kỹ năng. T là người có phần tưng tửng và cũng nhiều note trầm cảm xúc, nên cũng nhiều "sì trét" lắm.
Ối dồi, mở bài dài quá rồi!
Tấp vào lề luôn, người năm bảy loại giải trí cũng dăm bảy kiểu, nhưng t có một vài cách tiêu biểu như sau:
Link đây, ngại thì cứ ấn...
Hmm..t nghĩ mấy cái trên như “đường” ăn vừa (tự định lượng mỗi người khác nhau) thì tốt nhưng quá thì hại. Cái quan trọng vẫn là xây dựng cốt lõi, ví dụ cái X mình chưa làm được thì mình bằng cách nào đó (tự học, research, thực hành…) để trình mình lên → giải quyết những căn nguyên của “sì trét” thì mới hết được. Mà cái này thì phải kiên trì tích luỹ chứ không phải ngày một ngày hai được.
PS 1: Đừng ai đi tìm X nhé!
PS 2: Thực tế sẽ có nhiều ae chọn hoặc "phá đò" hoặc chọn "2 bàn tay của em như 2 con bướm xinh xinh"...
PS final: Post này cốt là để "xúi" anh em tập thể dục mỗi ngày...
Mỗi khi stress (sì trét = căng thẳng) thì ae thường làm gì để giải toả?
Căng thẳng dễ dẫn tới tiêu cực mà 2 cái này để lâu thì dễ sinh bệnh lắm, thời buổi này nhiều bon chen…, nên "xả sì trét" có lẽ là điều không thể thiếu có thể coi như một kỹ năng. T là người có phần tưng tửng và cũng nhiều note trầm cảm xúc, nên cũng nhiều "sì trét" lắm.
Ối dồi, mở bài dài quá rồi!
Tấp vào lề luôn, người năm bảy loại giải trí cũng dăm bảy kiểu, nhưng t có một vài cách tiêu biểu như sau:
- Đi du lịch (tuỳ thời gian, kinh phí...) → vừa giúp mở rộng tầm mắt mở mang hiểu biết mà ngặt nỗi là không thường xuyên được...Nghe hài hài nhưng trong cặp t luôn có sẵn bật lửa, dây buộc, đồ ăn sẵn... để lỡ lạc vào rừng hay gì thì còn trụ được mấy ngày (nước thì lúc nào đi thì cầm theo)
- Thể dục (cardio, gym...) ~30p hoặc hơn → cái này không chỉ giải toả căng thẳng tức thời, phê hơn chơi đá khá hơn chơi ke, khoẻ re cả thể lực lẫn tinh thần (thực ra t chưa chơi đá & ke nhưng bốc phét thế cho vần, hahaha). Mỗi khi thể dục ngực t như kiểu mở ra rộng hơn hít không khí thấy sướng hơn, có chút giống kiểu uống nước dừa tươi.
- Thiền (tự học) → cái này t nghĩ là tự chữa lành bên cạnh đó còn có lợi về nhiều mặt khác (tĩnh tâm, kiểm soát cảm xúc...)
- Xem video trên Youtube: Nội dung có thể là các chương trình xưa kiểu hoài niệm như là "Hỏi xoáy đáp xoay", "Đô-rê-mon"... một số channels Youtube về nấu ăn (ít nhất là biết để tự phục vụ), vài cái thú vị, tại sao thế này tại sao thế kia như:
- The School of Life
- In59seconds
- The Infographics Show
- Andrew Huberman
...
Link đây, ngại thì cứ ấn...
Hmm..t nghĩ mấy cái trên như “đường” ăn vừa (tự định lượng mỗi người khác nhau) thì tốt nhưng quá thì hại. Cái quan trọng vẫn là xây dựng cốt lõi, ví dụ cái X mình chưa làm được thì mình bằng cách nào đó (tự học, research, thực hành…) để trình mình lên → giải quyết những căn nguyên của “sì trét” thì mới hết được. Mà cái này thì phải kiên trì tích luỹ chứ không phải ngày một ngày hai được.
PS 1: Đừng ai đi tìm X nhé!
PS 2: Thực tế sẽ có nhiều ae chọn hoặc "phá đò" hoặc chọn "2 bàn tay của em như 2 con bướm xinh xinh"...
PS final
: Post này cốt là để "xúi" anh em tập thể dục mỗi ngày...
