Ba ngày nay tao lại tiếp tục tái phát trầm cảm, đang tính đi đâu đó một thời gian cắt hết ,số điện thoại, Zalo, fb

thanhphomancity

thanhphomancity

Địt Bùng Đạo Tổ
Tao mắc bệnh này cũng hơn 10 năm rồi , lúc đó ngày nào, cũng thấy chán nản ko còn ý nghĩa gì để sống, thời sinh viên tạo từng thử uống 20 viên pracetamol, nhưng ko chết chỉ là lúc tỉnh dạy thấy mệt mỏi, ăn cái gì cũng đắng miệng, một thời gian tưởng khỏi rồi nhưng sau nó vẫn tái phát, bị rồi toàn suy nghĩ mấy thứ lung tung, ước gì đc biến mất trên cuộc đời này thì tốt biết mấy, tao đang tính cắt hết điện thoại, Zalo, FB bỏ đi đâu đó một thời gian để xem có đỡ, không nếu vẫn tiếp tục thế thì có khi reset lại hay hơn là tiếp tục thế này
 
Trầm cảm thì đi bác sĩ. Đéo có tiền đi bác sĩ thì reset. Nhanh gọn.
 
thanhphomancity:
Tao mắc bệnh này cũng hơn 10 năm rồi , lúc đó ngày nào, cũng thấy chán nản ko còn ý nghĩa gì để sống, thời sinh viên tạo từng thử uống 20 viên pracetamol, nhưng ko chết chỉ là lúc tỉnh dạy thấy mệt mỏi, ăn cái gì cũng đắng miệng, một thời gian tưởng khỏi rồi nhưng sau nó vẫn tái phát, bị rồi toàn suy nghĩ mấy thứ lung tung, ước gì đc biến mất trên cuộc đời này thì tốt biết mấy, tao đang tính cắt hết điện thoại, Zalo, FB bỏ đi đâu đó một thời gian để xem có đỡ, không nếu vẫn tiếp tục thế thì có khi reset lại hay hơn là tiếp tục thế này
Bấm để mở rộng...
Chuẩn rồi nên cắt hết MXH, tìm người phù hợp tâm sự nên tĩnh lại
Nó không hết hẳn sẽ tái phát khi người ta gặp vấn đề rắc rối cuộc sống
Biết vậy nên tái phát thì lại tái điều trị thôi
 
Đi bác sĩ đi, nó cho mấy thuốc an thần uống là đỡ. Mày càng đi càng trầm cảm đéo hơn được đâu.
 
thanhphomancity:
Tao mắc bệnh này cũng hơn 10 năm rồi , lúc đó ngày nào, cũng thấy chán nản ko còn ý nghĩa gì để sống, thời sinh viên tạo từng thử uống 20 viên pracetamol, nhưng ko chết chỉ là lúc tỉnh dạy thấy mệt mỏi, ăn cái gì cũng đắng miệng, một thời gian tưởng khỏi rồi nhưng sau nó vẫn tái phát, bị rồi toàn suy nghĩ mấy thứ lung tung, ước gì đc biến mất trên cuộc đời này thì tốt biết mấy, tao đang tính cắt hết điện thoại, Zalo, FB bỏ đi đâu đó một thời gian để xem có đỡ, không nếu vẫn tiếp tục thế thì có khi reset lại hay hơn là tiếp tục thế này
Bấm để mở rộng...
Kiến trúc sư Võ Trọng Nghĩa đang mở lớp online miễn phí dạy thiền giúp người bị trầm cảm, rối loạn lo âu. Tôi thấy có nhiều phản hồi tích cực. Y khoa thế giới cũng công nhận tác dụng của chánh niệm (mindfulness) trong điều trị các bệnh về tâm lý. Ông nên tham khảo xem sao nhé:

CafeF: TS. KTS Võ Trọng Nghĩa: “Hướng dẫn thiền và đồng hành cùng người rối loạn lo âu, trầm cảm, tôi tận mắt chứng kiến sự thay đổi kỳ diệu của bệnh nhân nhờ chánh niệm”

https://www.facebook.com/vtn.architects
https://www.facebook.com/61553761723039

Nói thêm về chú Nghĩa thì tôi có biết trước đây chú học thiền Vipassana theo truyền thống ngài Goenka, sau đó có sang học bên Pa Auk.

Về tác dụng của chánh niệm, xin cung thỉnh hành giả @dungdamchemnhau chia sẻ thêm.
 
thanhphomancity:
Tao mắc bệnh này cũng hơn 10 năm rồi , lúc đó ngày nào, cũng thấy chán nản ko còn ý nghĩa gì để sống, thời sinh viên tạo từng thử uống 20 viên pracetamol, nhưng ko chết chỉ là lúc tỉnh dạy thấy mệt mỏi, ăn cái gì cũng đắng miệng, một thời gian tưởng khỏi rồi nhưng sau nó vẫn tái phát, bị rồi toàn suy nghĩ mấy thứ lung tung, ước gì đc biến mất trên cuộc đời này thì tốt biết mấy, tao đang tính cắt hết điện thoại, Zalo, FB bỏ đi đâu đó một thời gian để xem có đỡ, không nếu vẫn tiếp tục thế thì có khi reset lại hay hơn là tiếp tục thế này
Bấm để mở rộng...
Theo tao nghĩ thì tình trạng của mày không phải trầm cảm đâu. Mày đang cảm thấy không còn động lực để tiếp tục sống. Nó như là 1 nốt trầm của cuộc đời thôi.
 
Có tiền ko. Đi ra biển chơi với tao. Bao tao ăn nhậu nhé. Ko chơi gái
 
Mày đưa cái lịch ăn uống làm việc ngủ nghỉ giải trí lên đây xem để tao chuẩn đoán sao mày trầm cảm
 
MrTeo:
Theo tao nghĩ thì tình trạng của mày không phải trầm cảm đâu. Mày đang cảm thấy không còn động lực để tiếp tục sống. Nó như là 1 nốt trầm của cuộc đời thôi.
Bấm để mở rộng...
Chuẩn cmnr.
 
Vấn đề là mày trầm cảm do điều gì? việc gì cũng có gốc rễ, tìm ra căn nguyên đã.

Nghĩ thử xem, lý do vì sao mày hay nghĩ đến tiêu cực? có phải do rảnh dái quá không?
Hoặc do cô đơn?

Anh em bạn bè có không, có người tâm sự, có bạn nhậu không?

Nếu mày vẫn có mục đích sống, có công việc, tư duy bình thường nhưng đéo thoát được trầm cảm thì như #1, đi Bác sĩ hoặc re cmn set đi cho lành. Chứ có bật mode tàng hình cũng chẳng giải quyết được vấn đề.

Còn nếu không thì đi thiền, hoặc tìm cho mình 1 khoảng thời gian nghỉ ngơi cũng là phù hợp. Và như vậy thì đếu phải trầm cảm, chỉ là 1 quãng trầm trong cuộc sống của từng người thôi
 
thanhphomancity:
Tao mắc bệnh này cũng hơn 10 năm rồi , lúc đó ngày nào, cũng thấy chán nản ko còn ý nghĩa gì để sống, thời sinh viên tạo từng thử uống 20 viên pracetamol, nhưng ko chết chỉ là lúc tỉnh dạy thấy mệt mỏi, ăn cái gì cũng đắng miệng, một thời gian tưởng khỏi rồi nhưng sau nó vẫn tái phát, bị rồi toàn suy nghĩ mấy thứ lung tung, ước gì đc biến mất trên cuộc đời này thì tốt biết mấy, tao đang tính cắt hết điện thoại, Zalo, FB bỏ đi đâu đó một thời gian để xem có đỡ, không nếu vẫn tiếp tục thế thì có khi reset lại hay hơn là tiếp tục thế này
Bấm để mở rộng...
Chưa lấy vợ hả thày giáo làng?
 
MrTeo:
Theo tao nghĩ thì tình trạng của mày không phải trầm cảm đâu. Mày đang cảm thấy không còn động lực để tiếp tục sống. Nó như là 1 nốt trầm của cuộc đời thôi.
Bấm để mở rộng...
Nói chung là phải cố gắng làm việc có tiền tiết kiệm, để những lúc buồn chán có tiền ăn chơi cho vui vẻ chút. Ăn chơi ở đây có thể là ăn nhậu, đi chơi gái, đi du lịch.....Kiểu gì cũng chỉ tiêu hết 1 số nhỏ, vẫn còn tiết tiết kiệm cho cuộc sống.
Cái này đơn giản mà, mình chưa bị bệnh tật, tai nạn, ốm đau, nhà cửa hỏng hóc hay nợ nần gì thì những cái này quá nhỏ.
 
Còn bao con m chưa đc đ!t mà. Tập trung thiền định đi, hay kiếm phương pháp gì giải phóng thứ hỗn độn trong người m ra. T nhiều khi cũng nản lắm. Nhưng vẫn phải lết tiếp thôi
 
Do thời gian dài m k có rung động cảm xúc thôi! Giờ m yêu đơn phương ai thì sẽ có suy nghĩ khác! M có dư dã tiền k? Nếu nhiều xíu thì đi du lịch tầm nữa tháng
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top