mày bị binh nan y rồi, sắp chết rồi. ráng địt đi, được cái nào hay cái đó.
Mày thử nhắm mắt lại coi thấy gì ko?
Dạo này chân tay tao cứ mỏi nhừ, khi dập tư thế truyền thống 5 phút là tay nó run, không biết là đấy có phải biểu hiện suy ngược cơ thể không? còn nữa hay đau đầu và đau bụng @@
Dạo này chân tay tao cứ mỏi nhừ, khi dập tư thế truyền thống 5 phút là tay nó run, không biết là đấy có phải biểu hiện suy ngược cơ thể không? còn nữa hay đau đầu và đau bụng @@
Mày hạn chế đi địt lại cho tao, một tuần 2 lần (tổng không quá 5 shots/ tuần).
Ăn sáng đầy đủ và no căng bụng cho tao.
Tối hạn chế tinh bột.
Trưa bổ sung nhiều rau và thịt trắng (gà, cá và thủy hải sản khác)
Các bữa khác thì ăn nhiều tôm, thịt đỏ (thịt bò và thịt lợn) lẫn cả nạc và mỡ.
Ăn nhiều rau màu xanh, đặc biệt là các loại cải - ưu tiên là luộc.
Ra hiệu thuốc mua 1 lọ Vitamin C loại to, ngày uống 2 lần, mỗi lần 10 viên vào lúc sáng trước khi ăn sáng và trưa trước khi ăn.
Lấy kg nặng chia cho 30 ra số lít nước mày uống trong 1 ngày (không tính lượng nước trong các bữa ăn), uống đủ như thế.
Ngủ trước 11h tối và dậy trước 6h0 sáng.
Mày làm như tao bảo trong vòng 1 tuần, mày đéo khá hơn thì mày nên đi khám.
Mày hạn chế đi địt lại cho tao, một tuần 2 lần (tổng không quá 5 shots/ tuần).
Ăn sáng đầy đủ và no căng bụng cho tao.
Tối hạn chế tinh bột.
Trưa bổ sung nhiều rau và thịt trắng (gà, cá và thủy hải sản khác)
Các bữa khác thì ăn nhiều tôm, thịt đỏ (thịt bò và thịt lợn) lẫn cả nạc và mỡ.
Ăn nhiều rau màu xanh, đặc biệt là các loại cải - ưu tiên là luộc.
Ra hiệu thuốc mua 1 lọ Vitamin C loại to, ngày uống 2 lần, mỗi lần 10 viên vào lúc sáng trước khi ăn sáng và trưa trước khi ăn.
Lấy kg nặng chia cho 30 ra số lít nước mày uống trong 1 ngày (không tính lượng nước trong các bữa ăn), uống đủ như thế.
Ngủ trước 11h tối và dậy trước 6h0 sáng.
Mày làm như tao bảo trong vòng 1 tuần, mày đéo khá hơn thì mày nên đi khám.
Dạo này chân tay tao cứ mỏi nhừ, khi dập tư thế truyền thống 5 phút là tay nó run, không biết là đấy có phải biểu hiện suy ngược cơ thể không? còn nữa hay đau đầu và đau bụng @@