CHẠY BỘ - CHIA SẺ KINH NGHIỆM

AlexAnh4 · 15/10/21

Ghê vậy !! Ông kiếm đường vượt ngục ah

Theodore_Bagwell:
Dạo này cv nhiều quá. Tầm này cứ thức đến 1 2h sáng thì chạy gì nổi

180cm180mm · 15/10/21

Xamlon122:
Tao thích đạp xe, mua con xe hơn 100 củ rồi, lanh quanh miền bác đạp hết rồi, lằn đapj dài nhất gần 400km đấy

Bro đạp có hội nhóm gì ko ?

180cm180mm · 15/10/21

AlexAnh4:
Chạy châu phi hơi hốc cơ mà phê lắm nắng bể đầu yếu thì cứ từ từ mà chạy có ai đuổi đâu mà sợ
Tập sức bền mà
Từ từ sẽ khỏe lên thôi chứ ai đâu vào phát cả chục km dc
Tim nó bể chết đó

Em vẫn dìm nhịp tim dưới 170 mà bác ?

180cm180mm · 15/10/21

Nguyenmiu:
tao chạy cũng 10 năm rồi, hồi xưa chạy 5 km thôi. dạo này tăng cân quá nên năm nay tao chạy 10km mỗi ngày, giảm đc 10 cân rồi

Chạy bộ đúng thật giảm Kg nhanh thật. Em gầy chẳng cần giảm :))

))

hoangtubongtoi · 15/10/21

Webtretho:
Mau chán lắm tml

Ý m là chạy ngoài trời sẽ k chán ah

Xamlon122 · 27/10/21

180cm180mm:
Bro đạp có hội nhóm gì ko ?

Có chứ, sáng đạp t2 nội bài hoặc đạj lộ thăng long

Tonnhinuong · 27/12/21

Tao mới chạy đầu tháng 12 đây

180cm180mm · 27/12/21

Tonnhinuong:
Tao mới chạy đầu tháng 12 đây
View attachment 655626

M chạy hò mới chạy mà khiếp vậy

Caubedeokinh · 27/12/21

Tonnhinuong:
Tao mới chạy đầu tháng 12 đây
View attachment 655626

Mới chạy đc thế này cứt

Tonnhinuong · 27/12/21

180cm180mm:
M chạy hò mới chạy mà khiếp vậy

Trời lạnh nên chạy nhanh được, chứ mùa hè thì xác định luôn

Tonnhinuong · 27/12/21

Caubedeokinh:
Mới chạy đc thế này cứt

tao chạy 3 năm rồi

180cm180mm · 27/12/21

Caubedeokinh:
Mới chạy đc thế này cứt

Chuẩn ghi mới chạy đàu tháng thì ác quá

180cm180mm · 27/12/21

Tonnhinuong:
Trời lạnh nên chạy nhanh được, chứ mùa hè thì xác định luôn

Có kn gì chia sẻ ae nào

Con trym nhỏ · 27/12/21

Thằng nào bị căng cơ xương chày chưa, thi thoảng bị vợ tì vào chân đau nhảy phắt dậy ôm chân. Vợ tao nó lại bảo tao ăn vạ bắt bồi thường hử, thế là nó đè tao ra đền cho 2 nháy. Tao phải nghỉ 2 tuần nay giờ vẫn thấy hơi hơi đau, hôm qua nhúc nhắc pace8 được 7km cảm thấy chưa ổn lại dừng. Sáng nay dậy sớm thò mặt ra ngoài gió thổi rét tụt cặc lại chui vào chăn. Cái kiểu đau này nó như giả vờ ấy mà thốn khó tả, đi đứng vẫn bình thường, hễ chẳng may tì vào tí là ối giồi ôi đau ôi là đau.

bkluv170 · 27/12/21

tao cũng tính chạy bộ, mà chạy tăng từ từ. Như ngày 1 t chạy 10m thôi, ngày 2 20m rồi tăng từ từ. ae thấy ổn ko

isa · 27/12/21

85kg rồi chạy mệt vl

David.Beckham · 27/12/21

Mới lấy cái PB marathon 3h52m

xamlong9 · 27/12/21

Bọn mày dùng quần sịp gì khi chạy bộ và tập thể thao vậy,
Tao dùng loại boxer mà khi chạy vẫn cảm giác khó chịu

Tonnhinuong · 27/12/21

xamlong9:
Bọn mày dùng quần sịp gì khi chạy bộ và tập thể thao vậy,
Tao dùng loại boxer mà khi chạy vẫn cảm giác khó chịu

Mày mua quần chạy của các hãng thể thao , quần nó có lót , ko cần mặc thêm quần ship làm gì

ht8470259 · 27/12/21

xamlong9:
Bọn mày dùng quần sịp gì khi chạy bộ và tập thể thao vậy,
Tao dùng loại boxer mà khi chạy vẫn cảm giác khó chịu

quan trọng đéo gì, quần gì bó sát, ko là sa đì, vậy thôi

Con trym nhỏ · 27/12/21

xamlong9:
Bọn mày dùng quần sịp gì khi chạy bộ và tập thể thao vậy,
Tao dùng loại boxer mà khi chạy vẫn cảm giác khó chịu

Mua cái quần bơi hoặc loại chạy bộ mặc chạy bao phê, mặc sịp mồ hôi ra nó bó chịt vào da khó chịu bỏ mẹ.

xamlong9 · 27/12/21

Con trym nhỏ:
Mua cái quần bơi hoặc loại chạy bộ mặc chạy bao phê, mặc sịp mồ hôi ra nó bó chịt vào da khó chịu bỏ mẹ.

Gt t vài mẫu với

chimyeu · 27/12/21

180cm180mm:
Hôm nay HN bắt đầu được phép hoạt động thể thao ngoài trời. Tuân thủ đúng pháp luật hơn 2 tháng ko dám chạy dù là trong nhà. Người như đi mượn. Nay chạy lại mệt thấy bà. Tao lập topic này để anh em chia sẻ, lợi ích, trải nghiệm, kinh nghiệm … tất cả về chạy bộ của anh em
P/S : nay chạy lại tao cảm giác nhức đầu gối trái kinh khủng. Chạy đến hơn 1km thì đau. Cố mãi mới lết đc 3km. Vị trí đau ở mặt sau đầu gối, nấy hôm trước trời trở bão tao lại bị tê dọc chân trái . Ae có thằng nào bác sĩ tao hỏi chút tao có bị sao về dây chằng ko ( . tao thuận chân trái có đá bóng

Thanh niên gì mà yếu vcl. Tao kể cả chạy trong nhà cũng phải 1 ngày đc 5km.

CHẠY BỘ - CHIA SẺ KINH NGHIỆM

Trâu lái đò

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Thôi vậy thì bỏ

Trẩu tre

Chú bộ đội

Hạt giống tầm thần

Đẹp trai mà lại có tài

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Địt Bùng Đạo Tổ

Súng hết đạn

Chúa tể đa cấp

Trâu lái đò

Tôi là Thằng mặt lồn

Chú bộ đội

Địt xong chạy

Địt Bùng Đạo Tổ

Tôi là Thằng mặt lồn

Con Chym bản Đôn