chanvailuon
Con Chym bản Đôn
Vãi cả lồn khoa học sức khỏe của mày - đi bộ đéo tăng cường sức khỏe - hẳn là phải dứt khoát chạy bộ , đừng đi bộĐi bộ thì lại ko ăn thua đâu mày, vì bản chất khi chạy cả cơ thể mày phải hoạt động từ đó làm tăng chức năng tuần hoàn, hô hấp, chuyển hóa, giảm mỡ... trong khi đi bộ cường độ không cao, cơ thể vẫn có thời điểm nghỉ ở từng nhịp. Do đó để tăng cường sức khỏe thì dứt khoát phải chạy bộ có thể chậm nhưng đừng đi bộ.
Đi bộ tốt cho mọi lứa tuổi , giảm thiểu được chấn thương xương khớp khi vận động , ổn định tinh thần , trạng thái, hô hấp và tốt cho tim mạch , nội tạng , não bộ đéo bị rung lắc như cái củ lồn chạy bộ - quan trọng nhất là nó thư giãn , an toàn cao