Đệch, bây giờ chốt lại là như thế này:
1. Tập thể dục đều đặn, nhất là mấy món đứng lên ngồi xuống, củng cố cơ đùi; không có cái này là vứt hết; cái này là số 1.
2. Tập thở bằng bụng ( không biết nguyên do tại sao nhưng có cao thủ chỉ dạy cho rồi và thấy hiệu quả)
3. Uống Alipas hoặc tpcn thì nên đi xét nghiệm máu thường xuyên, như tao uống 2 tháng chỉ số testoteron lên cao gấp 4 lần, rối loạn chức năng luôn
4. Không xem các loại ảnh và phim porn để não điều chỉnh lại các chất
5. Chịch theo lịch, không bỏ quãng hoặc liên tục
6. Không dùng sìn sú, hạt cải, hoặc thuốc cương dương nhé; làm hỏng mấy dây thần kinh cảm giác đầu chim là liệt luôn đấy ạ; tiện thể xin lỗi cái ông bán hạt cải trên đây luôn nhé, dùng của ông đúng là lâu ra thật nhưng được 2 bữa là đ'o cương được do dây thần kinh đầu chim bị tê liệt, nguy hiểm vl ông ạ ;
Tao bây giờ chắc cốp 5ph rồi, thấy may mắn vãi loằn.
Có ai trao đổi gì thì cứ trao đổi nhé.