T đang ngủ 3-10h muốn về giấc 0->7h ntn
- Tạo bởi meo1234
- Start date
James ☑
Chú bộ đội
Thường mất ngủ là do đầu óc có bệnh, nó suy nghĩ quá nhiều. Vậy nên muốn khác phục, chỉ cần nó bớt nghĩ là mày ngủ được à. Điều kiện cho phép, mày làm cái gì đó vô não, làm tới kiệt sức, sau đó cơn mỏi mệt sẽ khiến mày ko nghĩ nữa, cứ thế mà ngủ.
Tao có thằng bạn cũng mất ngủ, nó cầm kiếm gỗ ngày chém 10 vạn lần, sau đó nó ngủ ngon hơn, đồng thời khai khiếu, mở mạch, giờ đang ở trúc cơ trung kì rồi. Hi vọng mày có thể noi theo.
Tao có thằng bạn cũng mất ngủ, nó cầm kiếm gỗ ngày chém 10 vạn lần, sau đó nó ngủ ngon hơn, đồng thời khai khiếu, mở mạch, giờ đang ở trúc cơ trung kì rồi. Hi vọng mày có thể noi theo.
kequakhich
Đàn iem Duy Mạnh
sóc lọ 1 2 phát cho cơ thể nó phản ứng mệt,muốn ngủ 0h thì 11h phải nằm giường rồi,mở tiktok ra xem bọn nó đánh đế chế hoặc xem mấy cái phục chế đồ cũ là díu mắt lại
MarcusBent
Trai thôn
tập gym nhớ. Mới tập mệt chết mẹ ngủ sớm. Sau dần quen thì nó tự vào nhịp
Saocungduoc
Con Chym bản Đôn
Mày lười tập thể dục các kiểu dung k .sinh hoạt điêu độ ,chiều tập gym hoặc chạy bộ .hạn chế dùng dth .địt đều đặn nữa ngủ ngon hết ,tao vì cv nên toàn phải ngủ lúc 3h
Wavyyyy3112
Thanh niên Ngõ chợ
Tao cũng gần giống mày , có ngày thì ngủ sớm có ngày thì vô cũng trễ 
ĐộcCôThánhKiếm
Hạt giống tầm thần
khó lắm,chu kỳ ngủ của mày nó làm quen múi h mới rồi.t cũng từng làm đủ mọi cách, nhịn ngủ đúng gần 1 tuần để quay về chu kỳ giấc ngủ đấy. nhưng dc 1 thời gian nó lại quay về chu kỳ cũ.có đợt đi làm toàn 8h vào làm bắt buộc phải dậy lúc 7 h 7 rưỡi nhưng tuyệt nhiên là đéo ngủ dc, tối đến tầm 10h đi ngủ nhưng nằm chằn chọc, đành phải nhắm mắt đợi đến 7 h dậy chứ đéo thể nào ngủ sâu dc cay thật sự. sau đợt đó cơ thể sinh đống bệnh vì thời gian dài mà ko có 1 hôm nào có dc giấc ngủ sâu, toàn nhắm mắt để đó chứ thực ra vẫn luôn trong trạng thái tỉnh táo.khó hiểu thật sự.nhưng ngủ múi h tầm 3 4 h trở đi thì ngủ rất sâu toàn ngủ 1 mạch đến 12 h trưa mới dậy
