T muốn tăng cân

Nam hóng phốt

Nam hóng phốt

Tôi là Thằng mặt lồn
T nặng có 49 kg. Cũng ăn rất nhiều nhưng chỉ cần bỏ bữa hoặc ăn ít đi tầm 5 ngày là xuống rất nhanh. Đã từng uống thuốc tăng cân nhưng không hiệu quả
 
athas:
Mày bn tuổi, cao bn, tăng cân mà vô tội vạ thì dễ chứ tăng đẹp hơi khó. M cứ đi gym đi, vào đó bọn tập trc nó hd cho ý mà
Bấm để mở rộng...
T năm nay 21 mà cao có m7 nặng 49 bị phòng tập chê như bộ xương, tao buồn quá
 
Ăn ngày 3 bữa, mỗi bữa ăn cho no là lên cân, bỏ bữa ko hoạt động thì giữ cân được tí chứ làm việc mà bỏ bữa thì sụt cân là đúng thôi, tìm mấy cái đồ ăn chế biến nhanh mà làm ăn bởi vì chủ yếu là do công đoạn làm đồ ăn mất thời gian, mấy cái ăn nhanh đơn giản có trứng chiên, sinh tố, mấy cái dùng lò,... Ngoài ra nếu chỉ muốn tăng cân thôi thì càng dễ cứ táp đồ ăn vặt bánh, fastfood, trà sữa thì cũng lên cân thôi, mỗi tội lên kiểu tích nước, mỡ :))
 
tập gym đi , rồi về ráng hốc nhiều vô , tới bữa ráng ăn nhiều nhất có thể , ko ngon miệng vẫn cố nuốt.
 
Tao thì đi tập muay thái. Đang cố lên 55 kí trong năm nay. Chứ như này lên phòng tập đéo đánh lại ai cay vcl
 
Có thể bọn m không tin. T có lần lên đc 53kg xong t chỉ ít ăn lại xí. Đúng 2 tuần về lại 50
 
mày lên mạng seach lượng calo/ gam thực phẩm đi . Xong tính toán các loại thức ăn làm sao để vượt ngưỡng calo hàng ngày cơ thể mày cần. Tốt nhất là từ 300~ 500 calo dư thừa mỗi ngày. Dạ dày mày đang bé do ăn ít. Một lần không thể ăn nhiều thì chia ra nhiều bữa, mỗi bữa cách nhau từ 1h30~2h. Kết hợp với vận động thể thao nhẹ nhàng. Cố gắng theo liệu trình phải từ 3 tuần đến 2 tháng . Vì giai đoạn đầu cơ thể mày có thể không thích nghi, nên cần phải kéo dài thời gian để cơ thể mày quen dần!
 
Mét 7 mà 49 ký lô giác thì con gái nó địt cái tủn là mày bay luôn mấy mét á.Ăn gà rán nhiều vô,né tinh bột cho khỏi mập nhão,ăn trứng gà với thịt bò.
49kg ốm đói dặt dẹo bỏ mẹ.
 
bú nước ngọt,hốc nhiều cơm,thịt mỡ vào mày,ăn xong ngủ luôn,1 tháng là mày như con lợn luôn
 
Mày đi hiến máu xem nào, tái tạo máu mới, tập thể dục thể thao, ko hút thuốc nữa. Còn muốn lên kiểu nhanh thì ăn uống bừa vào, dẫn còn bồ đi ăn vặt quán xá các kiểu, đm chỉ 1 tháng là béo múp đầu.
 
t m7 60kg mà còn gầy thấy mẹ. Ăn hoài ko lên cân dc. Chắc do tao hút nhiều với uống cf nhiều
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top