Tạm biệt XTS, Yếu sinh lý - Thành quả sau 2 tháng thử luyện của cá nhân tao!

Mr Ray:
Tao năm nay 37 tuổi, vợ con đề huề, cơ mà dạo gần đây, cỡ 2 năm đổ lại sức khoẻ tình dục của tao yếu hẳn, suy xét lại tao thấy có 1 số nguyên do chính:
1. Coi sex và thủ dâm (tuần 2 phát)
2. Lạm dụng các loại thuốc 1 phát ăn luôn (Rocket, Tadalafil, Sìn sú,…,)
3. Ít thể hoạt động thể chất.
4. Tự ti khi lâm trận, não nó định hướng suy nghĩ của dương vật là mày yếu cmn rồi, ko thoả mãn được bạn tình đâu.

Hệ luỵ là tao dính xuất tinh sớm, đút vào cỡ 2-4 phút là out, tuỳ bối cảnh và bạn tình, ham muốn giảm hẳn, coi ảnh nóng hoặc clip sex thằng em cũng đéo buồn dựng dậy cùng xem (Xét nghiệm hoocmon tes thì ko phải thấp, cũng nằm mức giữa khung chỉ số), chột dạ tự vấn là đm dưới 40 mà còn bệ rạc thế này thì sau 40 nó còn tan tác như thế nào nữa… :(

Trước tết, chính xác là ngày 10/1 dương lịch, tao hạ quyết tâm đại tu cái bộ máy địt lại gấp, đéo thể để như này mãi được, tao dành ra 2 ngày lên xam nghiên cứu kinh nghiệm của các anh em, hướng về tự nhiên, bỏ qua các topic “thần dược”, sau đó chính xác đến ngày 13/1 tao bắt đầu hành trình lấy lại tuổi thanh xuân cho con cặc, cụ thể:
- Ra phòng Gym gần nhà, đăng ký gói tập 1 năm tặng 6 tháng tổng 18 tháng có giá gần 9 triệu.
- NoFap từ hôm đó đến nay cũng độ 2 tháng.
- Bám trụ phòng Gym ít nhất 3 buổi 1 tuần (mỗi buổi 90 phút), trừ 1 tuần tao dính covid đéo tập được, các bài tao tập:
> Cardio chạy bộ 30 phút (Pace 6 hoặc mức 10 trên máy chạy), 10 phút chạy hết lực và đi bộ xen kẽ nhau.
> 60’ còn lại tập máy, tập trung vào đùi trong và mông, hông và các bài tập ngực vai, mỗi máy tập 4 hiệp (20 reps/hiệp) và mỗi buổi tập cỡ 6 máy.
> tuần ăn bữa hải sản (hàu/sò huyết) và ko kiêng khem vấn đề khách khứa nhậu nhẹt.

Chỉ đơn giản các bài tập như vậy mà nó thực sự mang lại kết quả ko thể ngờ, đúng vỏn vẹn 2 tháng, sau màn dạo đầu tao đã thấy áp lực máu dồn về dương vật nó dồi dào hơn hẳn, cương cứng cực độ cảm giác như muốn nổ tung (nhờ vậy mới kéo dài thời gian khi quan hệ), tao của quá khứ khi cương giỏi lắm chỉ 70%, èo uột, đút vào còn trầy trật mãi, về thời gian quan hệ thì giờ rơi vào tầm 8-10 phút, ko biết tụi mày sao chứ tao thấy hài lòng, đủ giúp đối tác lên đỉnh (cu tao ko quá dài và ko ngắn, tầm 14 cm), tinh thần minh mẫn nhờ đều đặn tập Gym & Cardio, ăn vận cũng Fit form hơn, cảm giác tự tin trên mọi khía cạnh, đéo như hồi xưa suốt ngày lơ mơ như ma trên đất, cảm giác bất tài tội lỗi… mà giờ thực sự bất ngờ với kết quả hiện tại dù chỉ mới 60 ngày, đúng là đéo có thần dược nào bằng được sức khoẻ tự nhiên, bài này tao viết chỉ muốn lưu ý với tụi mày rằng đừng tin đừng uống mấy cái thuốc cường dương, xuất tinh sớm tăng sinh lý, nó đéo vận vào người ngay mà nó kiểu từ từ, hậu vận mới đớn đau, tao có thằng bạn Bác sĩ Nam khoa, nó cũng thẳng toẹt rằng chữa mấy ca xts thì đéo thể dứt ngay được nếu tụi mày ko xuất phát từ bên trong, từ tâm khảm, còn các loại thuốc mà nó kê thì giúp tạo hiệu quả tức thì để tăng mức độ tự tin của chúng mày và nhờ đó chuyển hoá được tâm thức tự ti yếu đuối mỏng manh đã theo chúng mày bao lâu, mà 10 thằng thì may ra hiệu quả cho 1 thằng, còn đâu 9 thằng thì hết liều rồi đâu lại vào đấy.

Còn riêng tao, vẫn tiếp tục duy trì liệu trình này, cảm giác nhận được thành quả từ công sức mồ hôi mình bỏ ra nó khác lắm tụi mày, nếu có đồng dâm nào cũng đang theo tự nhiên hướng này, có bài tập nào hay ho thì chia sẻ để tao tiếp tục cải thiện nhé!
Bấm để mở rộng...
Cái m nói t cũng biết và cũng đang làm. Công nhận với m 1 điều là đi tập gym cảm giác lúc nào cũng hừng hực thật
 
Tao đi test nó lại đo cái định lượng testosteron là 17.9. Ko biết cao hay thấp, tao năm nay 32
 
Kurt2021:
tao uống dâm dương hoắc kết hợp chạy bộ tuần 3-4 lần mỗi lần 5-8km, lên cực luôn. Đợt rồi tao phang thông mấy tuần ngày nào ít 1 nhát, nhiều 2 nhát. Tao trên 40
Bấm để mở rộng...
m mua dâm dương hoắc ở đâu đấy. CHỉ t chỗ uy tín cái
 
cảm ơn bro đã chia sẻ. Tính uống thử Zoloft nhưng ngẫm lại thấy đúng là thuốc sẽ k bằng được tự nhiên. Đọc bài viết thấy có động lực
 
Kurt2021:
tao uống dâm dương hoắc kết hợp chạy bộ tuần 3-4 lần mỗi lần 5-8km, lên cực luôn. Đợt rồi tao phang thông mấy tuần ngày nào ít 1 nhát, nhiều 2 nhát. Tao trên 40
Bấm để mở rộng...
mày chạy kiểu cặc gì được 5-8km thế, tao chạy được 2km là phòi cứt mẹ rồi
 
ủa chứ no fap no porn thôi chứ chịch hay massage bình thường phải ko
 
Tao đăng ký gym rồi mà lười vloz luôn, đm chắc phải chăm chỉ thôi, dạo này đi xuống quá.
 
> Cardio chạy bộ 30 phút (Pace 6 hoặc mức 10 trên máy chạy), 10 phút chạy hết lực và đi bộ xen kẽ nhau.
> 60’ còn lại tập máy, tập trung vào đùi trong và mông, hông và các bài tập ngực vai, mỗi máy tập 4 hiệp (20 reps/hiệp) và mỗi buổi tập cỡ 6 máy.
> tuần ăn bữa hải sản (hàu/sò huyết) và ko kiêng khem vấn đề khách khứa nhậu nhẹt.
Bấm để mở rộng...
Chi tiết hơn chỗ này được không mày
 
codocmr:
Chi tiết hơn chỗ này được không mày
Bấm để mở rộng...
1. Chạy bộ: mày chạy ngoài trời thì pace 6 nghĩa là 6 phút mày chạy được 1km, còn chạy máy thì nó có tốc độ chạy để mày chỉnh trên máy ấy, chọn mức 10, cứ chạy liên tuc 10 phút thì đi bộ nhanh 5 phút và lặp lại để tăng độ khỏe co bóp tim và áp lực máu lưu thông nó tốt hơn.
2. Ngoài các bài tập thân trên (tùy nhu cầu của mày) thì tập trung các bài vào đùi, mông, lưng dưới để bổ trợ, nó như cái khung cái nền khi mày chịch vậy, vì khi chịch chúng ta chủ yếu dùng sức hông, đùi, lưng dưới là nhiều, nên bắt buộc nhóm cơ này phải khỏe.
3. Kiêng nhậu dc thì tốt, tao thì ko kiêng, tuần ăn 1 bữa hàu/sò huyết

Tao hiện tại sau gần 10 tháng:
- Thời gian sau khi đút vào giao động 7-10 phút, ko tăng nhiều so với lúc tao viết bài nhưng vẫn hài lòng vì đa số bạn tình của tao cũng đã out trong khoảng thời gian đấy, nên 1 phần mình cũng tập trung cho nó ra.
- Cương cứng vẫn đạt tối đa.
- Thời gian tập tao rút còn 2 buổi 1 tuần, có tuần bận cũng chỉ tập 1 buổi
- Ăn uống vẫn duy trì bổ sung kẽm và nhậu nhẹt bình thường
 
Mr Ray:
1. Chạy bộ: mày chạy ngoài trời thì pace 6 nghĩa là 6 phút mày chạy được 1km, còn chạy máy thì nó có tốc độ chạy để mày chỉnh trên máy ấy, chọn mức 10, cứ chạy liên tuc 10 phút thì đi bộ nhanh 5 phút và lặp lại để tăng độ khỏe co bóp tim và áp lực máu lưu thông nó tốt hơn.
2. Ngoài các bài tập thân trên (tùy nhu cầu của mày) thì tập trung các bài vào đùi, mông, lưng dưới để bổ trợ, nó như cái khung cái nền khi mày chịch vậy, vì khi chịch chúng ta chủ yếu dùng sức hông, đùi, lưng dưới là nhiều, nên bắt buộc nhóm cơ này phải khỏe.
3. Kiêng nhậu dc thì tốt, tao thì ko kiêng, tuần ăn 1 bữa hàu/sò huyết

Tao hiện tại sau gần 10 tháng:
- Thời gian sau khi đút vào giao động 7-10 phút, ko tăng nhiều so với lúc tao viết bài nhưng vẫn hài lòng vì đa số bạn tình của tao cũng đã out trong khoảng thời gian đấy, nên 1 phần mình cũng tập trung cho nó ra.
- Cương cứng vẫn đạt tối đa.
- Thời gian tập tao rút còn 2 buổi 1 tuần, có tuần bận cũng chỉ tập 1 buổi
- Ăn uống vẫn duy trì bổ sung kẽm và nhậu nhẹt bình thường
Bấm để mở rộng...
bro có hút thuốc lá ko ?
 
t bị cái là chịch gái quen thì có khi đau chim luôn mà cũng ko ra, cứ gái lạ là ra, tư thế nào mà thấy mặt thì ok, mà ko thấy mặt là ra. Chữa sao mấy tml. nên t muốn ra là cứ úp thìa mà triển thôi
 
Qxttt:
Chạy trc gym sau hay gym trc chạy sau thế bác chứ e chạy 15ph phọt cứt r k còn sức mà gym nữa
Bấm để mở rộng...
chạy 15' độ cỡ hơn 2km mà đã mệt rồi thì sức bền yếu thật, nâng dần 5,10,15,20 xen kẽ đi bộ nhanh và chạy nước rút, hệ tim mạch tốt, thì máu mới lưu thông tốt, co bóp tống máu về zái nó nhiều hơn, có time thì cứ dành 1 buổi riêng cho cardio, buổi khác gym, còn cá nhân tao kết hợp thì gym xong là cardio
 
T bằng tuổi may xts nhưng mà kiểu lúc lolz nào cũng thèm có gái cái là nó căng cứng vl kiểu ham muốn nhanh nên dễ ra. Thể thao ầm ầm mà vẫn thế kể cả với vs chén thường xuyên
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top