gaconlonton123
Trẻ trâu
T đọc trên mạng thì số liệu đều như này:như nấu canh thường em nấu cho cả nhà là 4 muỗng sữa chua bột canh cho một nồi canh 1,5l-1,7l thì có hại không bác nhỉ ? vì nếu bỏ ít quá thì ăn như nước lọc vậy, xào nấu thì khoảng tầm 1 muỗng sữa chua bột canh. Chia đều cho cả nhà ăn như thế liệu có mặn quá ko bác ?
- "WHO khuyến cáo, mỗi người chỉ nên dùng ít hơn 5gr muối/người/ngày, tương đương với khoảng một muỗng cà phê muối."
- "Tuy nhiên, lượng muối tiêu thụ của người Việt hiện đang ở mức 9,4g muối/ngày (cao gần gấp 2 lần so với khuyến cáo của WHO)."
Bạn tự ước lượng ra xem ntn cho gia đình. Đây là mức của người bình thường. Còn bị suy thận thì mức suy càng nặng thì càng phải giảm muối hơn so với mức bên trên.