Tập gym thể thao 3,4 năm rồi mà vẫn bị ốm??

nghiensex1999:
Tao tập gym, thể dục thể thao tuần 3 4 buổi, đều đặn. Đéo hiểu sao thi thoảng vẫn bị ốm. Tg tập nó tăng sức đề kháng chứ nhỷ
Bấm để mở rộng...
Mày nghĩ vaccine để làm gì? Là tạo sức đề kháng cho con người. Mày cần đối mặt với bệnh để cơ thể sản sinh kháng thể và chống chọi nhé.
 
nghiensex1999:
Tao tập gym, thể dục thể thao tuần 3 4 buổi, đều đặn. Đéo hiểu sao thi thoảng vẫn bị ốm. Tg tập nó tăng sức đề kháng chứ nhỷ
Bấm để mở rộng...
Quan trọng là ông tập thế nào. Chứ tui thấy nhiều ông bà đến phòng gym : Leo tót lên xe đạp ngồi đạp thẫn thờ và dán mắt vào điện thoại. Ghế tạ nào cũng đẩy 5-6 cái. Rồi xông hơi. Ăn uống vẫn như xưa. Kết cục da dẻ hơi săn tí nhưng về lực cơ không thay đổi nhiều. Đau ốm vẫn đều đều.
 
Sửa lần cuối:
thế tập làm buồi gì. Tao đi phụ vữa ở bến thượng hải 3 năm giời mà thỉnh thoảng vẫn ốm đây.
Thời gian tập mày xem sex còn có ích hơn
 
xem lại bản thân thôi?
1. So với lúc đầu thì khả năng tăng tiến tạ của mày đến đâu rồi hay gần như không tăng là bao vì mày tập tận 3-4 năm rồi, ví dụ tao lúc đầu mới tập gym thì đẩy bench press chỉ ăn mỗi cái thanh tạ thôi được 8 cái là mỏi rồi, hiện tại được 1 năm lẻ 2 tháng thì t đẩy được 80kg tạ 8 cái
2. Chế độ ăn uống ( cái này quan trong nhé ) ăn đủ protein không? card nói chung mày gầy sướng hơn tao béo, tao béo giảm kg vất vcl lắm lúc nhịn ăn đến stress cáu bẩn luôn, chứ để tăng cân cứ đi tập nặng rồi ăn uống tít nhưng quan trọng là phải nhớ đủ protein như ức gà uống whey chẳng hạn. Đủ 2 yếu tố trên mày gầy thế đéo nào được
 
CazyMan:
xem lại bản thân thôi?
1. So với lúc đầu thì khả năng tăng tiến tạ của mày đến đâu rồi hay gần như không tăng là bao vì mày tập tận 3-4 năm rồi, ví dụ tao lúc đầu mới tập gym thì đẩy bench press chỉ ăn mỗi cái thanh tạ thôi được 8 cái là mỏi rồi, hiện tại được 1 năm lẻ 2 tháng thì t đẩy được 80kg tạ 8 cái
2. Chế độ ăn uống ( cái này quan trong nhé ) ăn đủ protein không? card nói chung mày gầy sướng hơn tao béo, tao béo giảm kg vất vcl lắm lúc nhịn ăn đến stress cáu bẩn luôn, chứ để tăng cân cứ đi tập nặng rồi ăn uống tít nhưng quan trọng là phải nhớ đủ protein như ức gà uống whey chẳng hạn. Đủ 2 yếu tố trên mày gầy thế đéo nào được
Bấm để mở rộng...
Kp vấn đề gầy, ốm tao hỏi là ốm đau, bệnh tật
 
XamCoin:
mày gym xong mày có ăn ko? chứ tao tập gym xong về ăn sạch cái nồi cơm nhà 4 người luôn, t từ 45kg lên 60, rồi giờ hãm lại ổn định ở 65-68kg rồi.
gym xong về mày thấy đói rồi ăn nhiều vào mới lên dc chứ
Bấm để mở rộng...
Ốm tao hỏi là ốm đâu bệnh tật chứ kp gầy ốm yếu
 
tập như nào mới quan trọng.
mày có ăn đúng dinh dưỡng ko?
ngày nạp bao nhiêu calo?
Có tập progress overload ko? Hay tập một mức tạ 100 rep.
Rồi có cho cơ thể nghỉ ngơi ko?
 
Tập gym thì địt khoẻ hay yếu đi hả chúng mày...thấy nhiều thằng bảo tập chym bé yếu đi làm đéo dám đi tập
 
Tập gym bị bệnh là bth thôi, đi bộ, chạy bền, tắm nắng mới giảm bệnh vặt :boss:
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top