Chạy bộ trở lại sau gần 10 ngày nghỉ lễ
- Tạo bởi lhx
- Start date
.png "Sex :vozvn (21):"){kind=icon}
khai_toc_dai
Trẻ trâu
Tao vừa chạy ở đây tối qua. Một tuần tao chạy tầm 2-3 buổi mỗi buổi 5km rèn luyện sức khỏe chứ đéo có sức chạy dài
ntduc123
Bò lái xe
Tao chạy 7-10km/ buổi, tuần chạy 3-5 buổi. 2 ngày Cuối tuần nghĩ chạy uống bia. Tao mới chạy đc khoảng 6 tháng. Giảm đc 6kg, từ hồi bắt đầu chạy ăn uống thoải mái ko kiêng cử gì vẫn oke. Giờ tuần ko làm đc vài buổi là thấy khó chịu. Bọn mặt lồn bay chạy đi. Tao chơi nhiều món rồi từ tennis, bóng đá, gym… để sống khoẻ, sống bình thường nhưng sau cùng tao thấy chạy bộ hiệu quả nhất. Dễ chơi và chơi lúc nào cũng đc
Như Một Bông Hoa
Thanh niên Ngõ chợ
lhx
Trai thôn
Tôi hạn chế bia rượu lắm rồi. Giờ chỉ ăn cơm rau, uống nước lọc, chạy bộ rồi địt nhau thôi
)
Như Một Bông Hoa
Thanh niên Ngõ chợ
lhx
Trai thôn
Cũng okie. Cứ phù hợp với từng người là đc.
Ahihipn12345
Xàm 0 Lít
MAF phải kiên trì nó mới xuống bác ạ, mà hơi chậm
lhx
Trai thôn
Dạo này tui cũng hạn chế bia rượu nhiều rồi.
Như Một Bông Hoa
Thanh niên Ngõ chợ
lhx
Trai thôn
Ừ. Dạo này biết sợ rồi.Bạng sợ à.
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Lồn phải lá han
Như Một Bông Hoa
Thanh niên Ngõ chợ
lhx
Trai thôn
Đương nhiên là ko. Mang sức khỏe và tính mạng của chính mình ra đương đầu những thứ vô bổ thì ... toangphải đương đầu nó chứ bạng .
) ko đáng.
Như Một Bông Hoa
Thanh niên Ngõ chợ
lhx
Trai thôn
Giờ già rồi. Sống như 1 con rùa. Chậm chạp và rụt đầu lại ^^
lhx
Trai thôn
3km mà duy trì đều cũng được. Đôi khi đi bộ cũng tốt hơn chạy bộ