Hôm nào chẳng thế m, nằm lăn nóc có ngủ đc đâu. Kể cả vứt đt điBỏ cái phone xuống , m làm dc là hết mất ngủ
Plank xem , ráng càng lâu càng tốt mệt mệt bùn ngủ ngayHôm nào chẳng thế m, nằm lăn nóc có ngủ đc đâu. Kể cả vứt đt đi
Nghe nonstop đc k? 🤣Trước khi ngủ m lên youtube nghe gì đó cho nó nhảm nhảm bên tai. Tầm 15p là ngủ. Kiên trì tập 1 tuần nhé m.
Đúng, tao hồi trước hay lên nghe đọc sách. ngủ lúc nào ko hayTrước khi ngủ m lên youtube nghe gì đó cho nó nhảm nhảm bên tai. Tầm 15p là ngủ. Kiên trì tập 1 tuần nhé m.
Ok thử luôn mPlank xem , ráng càng lâu càng tốt mệt mệt bùn ngủ ngay
Đúng, tao hồi trước hay lên nghe đọc sách. ngủ lúc nào ko hay
Cả ngày mài đéo làm việc gì à, tao ngày phải chạy grab tối mât díu lại ko mở noorAe biết cách nào chữa bệnh mất ngủ hoặc khó ngủ k? Hôm nào cũng 12h mới ngủ mà 2-3h sáng lại tỉnh đéo ngủ thêm đc nữa. Sáng hôm sau thì uể oải vl. Kéo dài khéo đột quỵ lúc nào đéo biết
Không làm chứ lấy gì đổ vào mồm mà ăn?Cả ngày mài đéo làm việc gì à, tao ngày phải chạy grab tối mât díu lại ko mở noor
Tao nhắm mắt toàn đếm cừu cũng k ngủ nổiTại m nghĩ nhiều, áp lực công việc và cuộc sống. Khi ngủ đừng nghĩ mẹ gì hết
ngủ trước 12hAe biết cách nào chữa bệnh mất ngủ hoặc khó ngủ k? Hôm nào cũng 12h mới ngủ mà 2-3h sáng lại tỉnh đéo ngủ thêm đc nữa. Sáng hôm sau thì uể oải vl. Kéo dài khéo đột quỵ lúc nào đéo biết
m đếm là m cũng đang để não nó nghĩ ngợi, đừng để não nó suy nghĩ gì hết, tự khắc ngủ, nghe tao tập thử điTao nhắm mắt toàn đếm cừu cũng k ngủ nổi