Mình bị căng cơ thắt lưng

H

Hoathan86

Trẻ trâu

• 27/12/21

• #1

Mình bị căng cơ thắt lưng đã 1 tháng nay.co mua thuốc ở hiệu thuốc uống tuy đã đỡ hơn nhiều nhưng vẫn chưa cúi gập được và bê đồ nặng vẫn đau.a e nào có kinh nghiệm xin được tư vấn về khám chữa trị uống thuốc... cảm ơn ae đã tư vấn.

 

kanewtf

Chú bộ đội

• 27/12/21

• #2

T thì uống giảm đau squat nhiều vào là ok

 

H

Hoathan86

Trẻ trâu

🐷🐷🐷

• 27/12/21

• #3

Ae nào biết chỉ giúp nhé

 

BaeNu

Già làng

• 27/12/21

• #4

Có bị chuột rút ở chân ko m?

 

B

bigboy6868

Pần cùng đạo tặc

• 27/12/21

• #5

T cũng bị như mày, tập yoga thấy đỡ nhưng k khỏi hẳn. Chắc phải tập gym vận động mạnh mới hết hẳn đc.

 

emvatoi2020

Hạt giống tầm thần

• 27/12/21

• #6

Mày thử mua
-OTDxicam 7.5mg (ngày uống 2 lần sáng và chiều)

-Meyerzadin 4 4mg (ngày uống 3 lần sáng, trưa, chiều)
Thuốc có thể không cần y hệt tên nhưng thành phần thuốc và liều lượng phải giống
Uống thử khoảng 1 tuần xem sao, đồng thời kiếm các bài giãn cơ lưng dưới trên youtube tập theo nhé!
Nếu hết đau thì quay lại vodka tao để các anh em sau này đau uống theo.

 

Cocailon987

Thôi vậy thì bỏ

• 27/12/21

• #7

Lên mạng search tập thêm mấy bài giãn cơ lưng nữa,hiệu quả lắm
Trước t deadlift nhiều đau lưng mà tập giờ đỡ nhiều rồi

 

B

Bụa bụa

Trai thôn

• 27/12/21

• #8

T làm công nhân nên đau chỗ lưng quần khủng khiếp, m thử nhảy dây, chạy bộ nhiều, bôi dầu rồi kê gối ngay chỗ đau nằm thư giãn là hết

 

Cocailon987

Thôi vậy thì bỏ

• 27/12/21

• #9

Mà nếu đau nhiều quá thì tìm chỗ vật lý trị liệu ấy
Thằng bạn t trước cũng bị mà nó đi tập soi đèn có mấy bữa là hết

 

H

Hoathan86

Trẻ trâu

🐷🐷🐷

• 27/12/21

• #10

Ok.se thử như ae bảo tao bị đúng hôm đi đá bóng cởi trần chắc bị nhiễm lạnh.1 tháng nay khỏi được 7p thì lại phải đi bốc thùng với vẫn đi đá bóng nên nó đau lại còn được 5 phần.phai cô gắng giữ gìn và tập luyện vậy

 

rhyta

Địt Bùng Đạo Tổ

• 27/12/21

• #11

Hoathan86:

Mình bị căng cơ thắt lưng đã 1 tháng nay.co mua thuốc ở hiệu thuốc uống tuy đã đỡ hơn nhiều nhưng vẫn chưa cúi gập được và bê đồ nặng vẫn đau.a e nào có kinh nghiệm xin được tư vấn về khám chữa trị uống thuốc... cảm ơn ae đã tư vấn.

Bấm để mở rộng...

đau thắt lưng ko khéo sỏi thận mẹ nó rồi

 

bkluv170

Súng hết đạn

• 27/12/21

• #12

nghĩ ngơi đc thì nghĩ ngơi đi, hạn chế dùng thuốc giảm đau, hoặc đừng dùng. Vì khi m uống thuốc vào lầm tưởng hết đau => chủ quan làm nặng, lúc hết thuốc thì nó lại càng đau.

 

A Lôi

Lỗ đýt gợi cảm

• 27/12/21

• #13

đu xà ngay và luôn, nhanh thì 1 tuần, chậm thì 1 tháng.
Khi đu nhớ dồn tâm trí vào khu vực lưng đau rồi cố gắng bảo nó thả lỏng nhất có thể ra
Sáng ngủ dậy đu 10p
Trc khi ngủ tối 10p

 

minhlem80

Sinh lý yếu

• 27/12/21

• #14

Hoathan86:

Mình bị căng cơ thắt lưng đã 1 tháng nay.co mua thuốc ở hiệu thuốc uống tuy đã đỡ hơn nhiều nhưng vẫn chưa cúi gập được và bê đồ nặng vẫn đau.a e nào có kinh nghiệm xin được tư vấn về khám chữa trị uống thuốc... cảm ơn ae đã tư vấn.

Bấm để mở rộng...

Lên youtube tập theo mấy bài trên đó tầm 1 tuần là ok ngay, ngày tập 2 ca tầm 30'.

 

kazehaijme

Chúa tể đa cấp

• 27/12/21

• #15

Tao có đợt đi gym 1 tháng, về đau lưng căng cơ mất 2 tháng còn đéo ngồi dậy được, uống gì dán gì cũng đéo đỡ
Nghỉ 3 tháng đéo tập gì thì tự nhiên lại khỏi
Khả năng t tập sai tư thế, nhưng cũng đéo dám tập lại

 

minhlem80

Sinh lý yếu

• 27/12/21

• #16

kazehaijme:

Tao có đợt đi gym 1 tháng, về đau lưng căng cơ mất 2 tháng còn đéo ngồi dậy được, uống gì dán gì cũng đéo đỡ
Nghỉ 3 tháng đéo tập gì thì tự nhiên lại khỏi
Khả năng t tập sai tư thế, nhưng cũng đéo dám tập lại

Bấm để mở rộng...

Tao đây đang súc miệng, ho 1 cái bị luôn. Đéo uống cc gì hết, xuống nằm đất xong tập mấy bài tập trên youtube đỡ ngay.