Tác dụng của ngồi thiền

G

Ganas

Lỗ đýt gợi cảm
Cái này t muốn hỏi mấy người đã từng ngồi thiền. Ai không ngồi thiền xin đừng vô chửi rủa, mỉa mai.
Với t thì t ngồi thiền kiểu theo dõi hơi thở, hít vào thì phình bụng, thở ra thì hóp lại.
Hoặc là ngồi thở tự nhiên nhưng đầu niệm a di đà phật cho đỡ nghĩ linh tinh.
Sau khi ngồi thiền thì tinh thần thoải mái, dễ ngủ. Sáng ngủ dậy thấy tỉnh táo hơn.
Tuy nhiên nếu t nằm mà niệm a di đà phật thì có lúc thấy căng thẳng, khó chịu, không biết tại sao.

Lí do t niệm a di đà phật chỉ vì nó đơn giản dễ làm, giúp t đỡ suy nghĩ. Chứ t cũng không phải theo đạo.
 
Quỳnh Phương:
Ngồi thiền cc đói bụng chết mẹ. Đợt cái CikcleK gần nhà đóng cửa đéo có chỗ vào ăn vụng a hai thử ngồi thiền. Dm được 30m đói bỏ con mẹ a2 phải lết xác ra cơm chay 0đ ăn cào ăn cấu. Thiền cái loz què
Bấm để mở rộng...
lồn mẹ anh 2 chỉ người ta giật đồ CircleK cho tiết kiệm. Mà anh lại nhịn đói đi ra ăn cơm chay 0₫
 
Xlbc:
M ko đọc kỹ. A2 bảo quán CircleK gần nhà đóng cửa ( có thể do A2 và đệ A2 như: A3, A4, A5… ra ăn vụng nhiều nên quán đóng cửa nghỉ luôn) nên A2 mới ăn cơm chay 0đ
Bấm để mở rộng...
Thành thật khép dái xin lỗi A2 với sự vô minh này.
 
Trct có đọc bài của bác cucuvn, thiền nằm là level cực cao, phải ngồi thiền tầm 10 năm mới thiền nằm đc.
Nhưng t xem thầy Minh Niệm thì có hướng dẫn thiền nằm cho ng mới, m thử xem sao.
 
Xlbc:
Thằng Manhthuong nó khoá nút search rồi A2. A2 cho xin link lẹ e ra CircleK gần nhà. Chứ sáng giờ chưa ăn gì cả. Xung quanh nhà thì ko có quán chay 0đ. Nay ko phải rằm nên chùa cũng ko phát cơm :vozvn (3):
Bấm để mở rộng...
Sẽ lách luật tìm
 
sintel:
Tao ngồi thiền mà cứ nghĩ ngợi lung tung, làm cách nào giờ tml?
Bấm để mở rộng...
M lên google search ảnh đại ca Tất Đạt Đa ấy, nhìn nhiều cho nhớ, lúc ngồi thiền cứ nhớ mặt Ngài là được. Hay m thích ông khác cũng được - A Di Đà, Quán Thế Âm, Ngộ Không cũng được luôn .... :))
Tóm lại cách này nhanh nhất, sau quen rồi không bị suy nghĩ lung tung thì khỏi nhớ ai.
 
Ganas:
Cái này t muốn hỏi mấy người đã từng ngồi thiền. Ai không ngồi thiền xin đừng vô chửi rủa, mỉa mai.
Với t thì t ngồi thiền kiểu theo dõi hơi thở, hít vào thì phình bụng, thở ra thì hóp lại.
Hoặc là ngồi thở tự nhiên nhưng đầu niệm a di đà phật cho đỡ nghĩ linh tinh.
Sau khi ngồi thiền thì tinh thần thoải mái, dễ ngủ. Sáng ngủ dậy thấy tỉnh táo hơn.
Tuy nhiên nếu t nằm mà niệm a di đà phật thì có lúc thấy căng thẳng, khó chịu, không biết tại sao.

Lí do t niệm a di đà phật chỉ vì nó đơn giản dễ làm, giúp t đỡ suy nghĩ. Chứ t cũng không phải theo đạo.
Bấm để mở rộng...
Người ta đo thì thấy sự khác biệt của Gamma brainwave của các thiền sư đã ngồi thiền hơn 60 ngàn giờ là rất lớn so với người bình thường . Nhưng một vài trại huấn luyện lính chuyên nghiệp thông báo lại một vài lính elite có Gamma brainwave cao hơn các thiền sư ngồi tu trong chốn thâm sơn vài chục năm , tục hơn nữa là một hai ông bác sĩ có khả năng giải phẫu ngoài chiến trường liên tục 6-18 giờ cũng có Gamma brainwave cao tương tự. Một vài vận động viên bodybuilder và nghệ sĩ tài năng cũng có mức Gamma brainwave này . Cái chính không phải là đi tu , mà khả năng đi vào trạng thái Deep work tập trung vào một task như phẫu thuật , toàn tâm toàn ý vào nó hàng giờ liền , cả cơ thể cũng hạn chế bài tiết và nhu cầu ăn uống xuống mức thấp nhất để làm ra những cái có giá trị hay những nhiệm vụ quan trọng . Ở chốn "hồng trần" , nhiều vận động viên, lính elite , bác sĩ nghệ thuật gia ... Vẫn hơn hẳn các ông thiền sư chuyên nghiệp.
 
cuccutthomlung:
mấy ai biết cách ngồi thiền. toàn vớ vẩn

ko giữ giới thì đừng mơ ngồi thiền.

đừng có tin mấy con cave trên facebook chụp ảnh phật pháp mà tin

mấy con đĩ chó đấy mà ngồi thiền được thì việt nam tiến lên xhcn lâu rồi,
Bấm để mở rộng...
Patrick Lee:
Người ta đo thì thấy sự khác biệt của Gamma brainwave của các thiền sư đã ngồi thiền hơn 60 ngàn giờ là rất lớn so với người bình thường . Nhưng một vài trại huấn luyện lính chuyên nghiệp thông báo lại một vài lính elite có Gamma brainwave cao hơn các thiền sư ngồi tu trong chốn thâm sơn vài chục năm , tục hơn nữa là một hai ông bác sĩ có khả năng giải phẫu ngoài chiến trường liên tục 6-18 giờ cũng có Gamma brainwave cao tương tự. Một vài vận động viên bodybuilder và nghệ sĩ tài năng cũng có mức Gamma brainwave này . Cái chính không phải là đi tu , mà khả năng đi vào trạng thái Deep work tập trung vào một task như phẫu thuật , toàn tâm toàn ý vào nó hàng giờ liền , cả cơ thể cũng hạn chế bài tiết và nhu cầu ăn uống xuống mức thấp nhất để làm ra những cái có giá trị hay những nhiệm vụ quan trọng . Ở chốn "hồng trần" , nhiều vận động viên, lính elite , bác sĩ nghệ thuật gia ... Vẫn hơn hẳn các ông thiền sư chuyên nghiệp.
Bấm để mở rộng...
T biết nên T mới nói đối với T thiền là để tĩnh tâm, bớt suy nghĩ lo lắng. Vì T là một người yếu tâm lí. Nên mỗi tối T ngồi thiền cho đầu óc được thư giãn.
 
Ganas:
T biết nên T mới nói đối với T thiền là để tĩnh tâm, bớt suy nghĩ lo lắng. Vì T là một người yếu tâm lí. Nên mỗi tối T ngồi thiền cho đầu óc được thư giãn.
Bấm để mở rộng...
ngồi 1 lúc sẽ tưởng nhớ những việc linh tinh nên ko thể nhập định.

sơ thiền nhị thiền tam thiền... rất khó.

việc đầu tiên là phải giữ giới. tối thiểu 5 giới.
 
Trước đây t có một thời gian tập thiền, xem clip hướng dẫn của một vài sư ông, cuối cùng tìm thấy phương pháp thích hợp với bản thân.
T ngồi thiền thì thấy: Chân có vấn đề gì đó, t không ngồi kiết già được, xếp lại đau lắm. Ngồi tạm bán già, thấy ổn hơn. Ban đầu thấy đau vai gáy, sau ổn hơn vì thấy ngồi sai tư thế. Sau này, khi ổn hơn rồi thì t thấy tê chân tay, mỏi và đặc biệt là buồn ngủ, ngủ gật chảy cả nước miếng.
T đếm hơi thở, một thời gian thì tạm ổn hơn cho việc này. Số lần vấp ít dần, ít dần. Sau đó thì tập trung vào hơi thở, theo dõi không khí đi ra - vào. T cảm nhận được luồng không khí di chuyển, dõi theo nó, ngày một rõ ràng hơn. Bắt đầu lười nghĩ về những thứ linh tinh khác, cũng thử tập đánh răng, ăn cơm, làm việc, uống trà, cà phê, chuyện trò với người khác chuyên tâm hơn.
Cả một thời gian dài, t bị con ma nó nhập, chính xác là con ma nằm biếng nhập. T ít khi ngồi thiền mà chuyển qua nằm, nằm thiền thì thêm con ma buồn ngủ nhập, nó hành t ngủ suốt, không thiền chi được nữa cả. Rồi tao nghĩ, nên nghiêm túc trước cái đã, chớ việc chi không ra việc chi hắn dở.
Thiền t thấy lợi ích đó, có vài lần, rõ ràng t không ngủ, t vẫn theo dõi hơi thở, nhưng có việc phải dừng lại việc thiền, t thấy người tỉnh táo và sảng khoái lắm (có thể là do làm việc mình yêu thích) cái cảm giác mà trước đây chưa nếm bao giờ, bắt đầu tập trung vào một vấn đề gì đó chuyên tâm hơn.
T chỉ được tới đó, cũng muốn tiến sâu hơn mà chưa có điều kiện để học cho tới nơi tới chốn.
 
cuccutthomlung:
ngồi 1 lúc sẽ tưởng nhớ những việc linh tinh nên ko thể nhập định.

sơ thiền nhị thiền tam thiền... rất khó.

việc đầu tiên là phải giữ giới. tối thiểu 5 giới.
Bấm để mở rộng...
Cho t hỏi 5 giới là 5 giới của PT tại gia đó hả? Sẽ làm mình sợ nhân quả mà suy nghĩ lung tung?
 
Đéo biết thiền mà cũng ko biết nó có tác dụng gì. Nhưng thấy bảo hít vào bụng to là thấy như cặc, m hít vào phổi nó căng ra thì bụng m phải hóp vào. Lý nào lại to ra như ăn uống. Tiếp đến ngồi lỳ 1 chỗ ko vận động thì máu + khí huyết lưu thông kiểu lồn gì đc?
 
Con em tao cũng bảo ăn chay cho tâm tịnh bớt nóng tính cục súc, cũng hơn 5 năm rồi mà đụng chuyện còn hơn nước sôi
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top