Cái này t muốn hỏi mấy người đã từng ngồi thiền. Ai không ngồi thiền xin đừng vô chửi rủa, mỉa mai.
Với t thì t ngồi thiền kiểu theo dõi hơi thở, hít vào thì phình bụng, thở ra thì hóp lại.
Hoặc là ngồi thở tự nhiên nhưng đầu niệm a di đà phật cho đỡ nghĩ linh tinh.
Sau khi ngồi thiền thì tinh thần thoải mái, dễ ngủ. Sáng ngủ dậy thấy tỉnh táo hơn.
Tuy nhiên nếu t nằm mà niệm a di đà phật thì có lúc thấy căng thẳng, khó chịu, không biết tại sao.
Lí do t niệm a di đà phật chỉ vì nó đơn giản dễ làm, giúp t đỡ suy nghĩ. Chứ t cũng không phải theo đạo.
Với t thì t ngồi thiền kiểu theo dõi hơi thở, hít vào thì phình bụng, thở ra thì hóp lại.
Hoặc là ngồi thở tự nhiên nhưng đầu niệm a di đà phật cho đỡ nghĩ linh tinh.
Sau khi ngồi thiền thì tinh thần thoải mái, dễ ngủ. Sáng ngủ dậy thấy tỉnh táo hơn.
Tuy nhiên nếu t nằm mà niệm a di đà phật thì có lúc thấy căng thẳng, khó chịu, không biết tại sao.
Lí do t niệm a di đà phật chỉ vì nó đơn giản dễ làm, giúp t đỡ suy nghĩ. Chứ t cũng không phải theo đạo.